Những thực phẩm giúp phòng tránh bệnh hiệu quả

Website https://muathuoctot.com xin giới thiệu đến bạn một số thực phẩm có đặc tính chống hiệu quả.

Bắp cải

Bắp cải là một loại rau làm cho bạn mạnh mẽ hơn và được xem là rau thuốc. Hợp chất Indole-3-carbinol có trong bắp cải ngăn chặn sự phát triển của bệnh vú. Indole-3-carbinol chuyển đổi các ảnh hưởng có hại của estrogen thành một hợp chất hữu ích.

Cà chua

Tất cả phụ nữ nên bổ sung cà chua chín. Thực phẩm này giàu lycopene. Cà chua giúp ngăn ngừa bệnh vú và cổ tử cung. Cà chua cũng thúc đẩy sức khỏe tim mạch vì nó giúp bạn chống lại các bệnh tim mạch.

Súp lơ

Bên cạnh bắp cải, các loại rau họ cải khác là súp lơ là thực phẩm chiến đấu lại bệnh . Súp lơ có thể lại chống bàng quang, vú, ruột kết, tuyến tiền liệt và buồng trứng. Súp lơ giúp cơ thể giải độc, nó là một chất chống oxy hóa và nó có đặc tính kháng viêm.

Hạt lanh

Hạt lanh chứa Omega-3 axit béo, chất xơ và các hợp chất chống lại bệnh tật được gọi là lignans. Đây là một trong những thành phần tốt nhất cho phụ nữ vì nó có thể giúp cắt giảm cơn nóng bừng, làm giảm cholesterol xấu và triglycerides. Nó cũng giúp chống lại bệnh vú.

Nấm

Nấm rất giàu vitamin B và sắt. Nó cũng được biết đến có khả năng chống lại bệnh tiểu đường, ngăn ngừa các khối u, chống oxy hóa, chống dị ứng, chiến đấu cholesterol và tăng khả năng miễn dịch.

Cà rốt

Beta carotene và falcarinol được tìm thấy trong cà rốt giúp chống . Tiêu thụ cà rốt có thể chống lại các bệnh như: phổi, miệng, cổ họng, dạ dày, ruột, bàng quang, tuyến tiền liệt và vú.

Trà xanh

Trà xanh giúp chống và bệnh tim, ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ, bệnh tiểu đường và đột quỵ. Nó dưỡng ẩm cho cơ thể của bạn giống như nước, do đó giúp chống mệt mỏi.

Đu đủ

Đu đủ có chứa các hợp chất beta carotene và lycopene rất hiệu quả trong cuộc chiến chống các gốc tự do. Isothiocyanates từ đu đủ cũng bảo vệ các tế bào di căn thành . Do đó điều này làm cho đủ đủ trở thành “superfood” chống lại .

Tỏi

Tỏi có thể làm giảm nguy cơ dạ dày, ruột kết, thực quản, tuyến tụy và vú.

Nghệ

Curcumin trong củ nghệ là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ làm chậm lại sự phát triển và lây lan của bệnh .

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc như gạo nâu, vảy cám, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt có rất nhiều chất xơ. Chúng giúp ngăn chặn các bệnh về tiêu hóa. Đây là thức ăn giúp tiêu hóa tốt ngăn ngừa đầy hơi, các bệnh như đại tràng, táo bón.

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Những thực phẩm giúp phòng tránh bệnh hiệu quả

3 out of 5 based on 103 user ratings.