icon
Tin tức

Bài tập giảm vòng eo hiệu quả

Thứ 2, ngày 02/12/2013 08:59:18
Vòng 2 “bánh mì” là cơn ác mộng của nhiều chị em. Theo thời gian, do tác động của việc sinh nở hay do công việc phải ngồi quá nhiều, vòng eo của phụ nữ thường có xu hướng tăng dần và không được thon gọn như thời còn con gái.
Vòng 2 “bánh mì” là cơn ác mộng của nhiều chị em. Theo thời gian, do tác động của việc sinh nở hay do công việc phải ngồi quá nhiều, vòng eo của phụ nữ thường có xu hướng tăng dần và không được thon gọn như thời còn con gái.

 

Đã thế, đây cũng chính là nơi “khó” giảm cân nhất trên toàn cơ thể. Vậy phải làm sao để giảm vòng eo thu vòng bụng? Cùng https://muathuoctot.com áp dụng một số bài tập đơn giản dưới đây nhé! Rất hiệu quả đấy!

 

          Bài tập giảm vòng eo hiệu quả

 

Massage giảm mỡ bụng với những động tác xoa bóp kết hợp với việc sử dụng kem massage sẽ làm tăng hiệu quả của việc giảm mỡ thừa vùng bụng, là biện pháp giảm béo bụng đơn giản, nhẹ nhàng nhất cho bạn lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh.

Massage giúp thúc đẩy việc đốt cháy chất béo, giúp tiêu hóa tốt, làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ đồng thời cũng loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Bạn có thể thực hiện các động tác massage đánh tan mỡ bụng đơn giản sau:

- Sử dụng cả 2 lòng bàn tay để tạo thành một đường tròn từ phải sang trái. Áp dụng nơi vùng bụng dưới và thắt lưng. Liên tục chuyển động như thế ít nhất 5 lần.

- Tiếp tục chuyển dần lên vùng phía trên của thắt lưng. Cũng lặp lại động tác ít nhất 5 lần.

 

       Bài tập giảm vòng eo hiệu quả

 

- Áp dụng cả 2 lòng bàn tay bắt đầu từ vùng dưới ngực chạy dọc xuống bụng theo đường sóng với tác dụng thúc đẩy chất béo bị phân hủy và thoát nước cho vùng bụng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn một môn thể thao thích hợp để tập luyện hàng ngày để hiệu quả được tăng cao. Chạy bộ, bơi lội, yoga, đạp xe… có thể là những gợi ý tuyệt vời dành cho bạn.

Kết hợp tập luyện đều đặn với một chế độ ăn uống khoa học, sẽ chẳng bao lâu nữa bạn sẽ đạt được mong ước của mình, đó là một thân hình chuẩn cùng vòng eo “siêu mẫu”. Chúc bạn thành công trên con đường chinh phục cái đẹp.

 

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Xem thêm: Top sản phẩm giá siêu sốc

Bài tập giảm vòng eo hiệu quả Bài tập giảm vòng eo hiệu quả
4 out of 5 based on 221 user ratings.