Giảm cân với đậu đỏ, tại sao không?

Lâu nay nhiều người đã biết đậu đỏ là một món ăn bổ dưỡng và có tác dụng làm đẹp nhưng còn rất ít người biết tác dụng giảm cân hiệu quả tuyệt vời của loại thực phẩm này. Kỳ này, muathuoctot.com mời bạn cùng tham khảo và bắt tay thực hiện một vài món ăn ngon bổ rẻ và có tác dụng giảm cân từ đậu đỏ nhé!

Giảm cân với đậu đỏ, tại sao không?

1. Giảm cân với súp đậu đỏ 

Nguyên liệu

Đậu đỏ khoảng 3,5 gr, ức gà 1 cái, cà rốt 1 củ, 1 trái chanh vắt lấy nước cốt, dầu ăn, muối, khoai tây, tỏi, hành tây, rau mùi.

Cách thực hiện

Bước 1: Trước khi thực hiện món súp đậu đỏ, bạn nên ngâm đậu trong nước lạnh từ 6 đến 8 giờ.

Bước 2: Đậu đỏ sau khi ngâm, mang rửa sạch với nước và để ráo, sau đó bỏ đậu đỏ vào nồi cùng với 1lít nước.

Bước 3: Bắc nồi lên bếp, đun sôi và vặn lửa vừa trong khoảng 1 giờ đến khi đậu mềm.

Bước 4: Trong khi nấu đậu, bạn tiếp tục tranh thủ rửa, gọt và thái hạt lựu các nguyên liệu như khoai tây, hành tây, cà rốt. Ức gà thái miếng vừa ăn, tỏi băm nhỏ.

Bước 5: Cho khoảng 1 muỗng cà phê dầu vào nồi, đun sôi và bỏ ức gà đã thái vào đảo đều, tiếp tục bỏ các loại rau củ đã chuẩn bị vào và tiếp tục đảo với lửa vừa, nêm ½ muỗng cà phê muối và đảo nhẹ hỗn hợp rau củ liên tục khoảng 10 phút.

Bước 6: Tiếp tục cho thì là vào và thêm 1 chút ớt nếu bạn thích ăn cay, tỏi băm nhỏ vào nồi, đun thêm khoảng 2 phút. Đổ đậu đỏ đã được ninh nhừ vào nồi rau củ quả rối tắt bếp và thêm chút nước cốt chanh, múc súp ra tô và bắt đầu thưởng thức.

súp đậu đỏ giảm cân hiệu quả

3. Bột đậu đỏ giảm cân

Để thay đổi khẩu vị, bạn còn có thể giảm cân với bột đậu đỏ. Uống mỗi ngày vừa nhanh, vừa đơn giản, không có tác dụng phụ và “sự nghiệp” giảm cân của bạn sẽ thành công ngoài mong đợi (một tháng có thể giảm được tới 8kg). Phương pháp giảm cân này thích hợp với tất cả mọi người, mọi lứa tuổi.

Đậu đỏ, bạn mang rửa sạch và cho vào chảo rang trên lửa nhỏ. Đây là khâu chế biến rất quan trọng đòi hỏi sự khéo léo và nhanh tay, nhanh mắt. Tay đảo đều và tai hãy nghe những tiếng nổ lách tách của đậu nhé. Đến khi nào không còn nghe nhưng tiếng nổ lách tách vui tai nữa là lúc đậu vừa chín tới, bạn hãy nhanh tay tắt bếp và tiếp tục đảo khoảng 5 phút nửa rồi dổ đậu ra chờ cho nguội hẳn rồi mang đi nghiền nhỏ, cất vào hũ đậy kìn nắp để dùng dần.

Ngày uống 3 ly, mỗi lần 1 ly trước các bữa ăn khoảng nửa tiếng. Bạn nên pha bột đậu với 1 ít nước nguội để bột không bị vón cục sau đó chế thêm nước ấm khoảng 40⁰ quấy đều và uống.

Bột đậu đỏ tác dụng giảm tới 8 kg/tháng

Ngoài ra, nếu vì công việc bận rộn bạn không thể tự tay chế biến cho chính mình những bữa ăn giảm cân an toàn cùng đậu đỏ bạn cũng có thể uống thực phẩm chức năng giảm cân Alli Orlistat 60mg Capsules Weight Loss Aid để giảm cân bền vững. Alli Orlistat 60mg Capsules Weight Loss Aid là loại thuốc giảm cân duy nhất được Cục Quản lý và Dược phẩm Mỹ (FDA) khuyến cáo sử dụng giảm cân hiệu quả, an toàn và cho phép bán không kê toa.

Alli Orlistat 60mg Capsules Weight Loss Aid tác dụng giảm cân bền vững

Hy vọng bài viết là hữu ích và giúp chị em giảm cân hiệu quả!

Thanh Mai

Giảm cân với đậu đỏ, tại sao không?

5 out of 5 based on 225 user ratings.