Khi nào phụ nữ sau sinh nên nói “không” với giảm cân?

Vấn đề giảm cân đối với phụ nữ sau sinh vô cùng quan trọng và cần thiết, tuy nhiên không phải lúc nào các mẹ cũng có thể thực hiện nếu không muốn sức khỏe bị ảnh hưởng. Vậy khi nào phụ nữ sau sinh nên nói “không” với giảm cân? Cùng https://muathuoctot.com đi tìm câu trả lời nhé!

Bị táo bón sau sinh

Rất nhiều phụ nữ sau sinh mắc chứng rối loạn tiêu hóa và dễ bị táo bón. Điều này khiến hành trình giảm cân của các mẹ bị gián đoạn bởi giảm cân lúc này không tốt cho sức khỏe và cũng không có hiệu quả. Các bác sĩ khuyên rằng, phụ nữ mới sinh nếu bị chứng táo bón thì không nên bắt đầu giảm béo ngay, mà hãy làm giảm chứng táo bón trước tiên. Có nhiều cách khắc phục tình trạng này, nhưng cách đơn giản nhất là các mẹ nên bổ sung nhiều rau quả vào thực đơn của mình… và xây dựng một lối sống lành mạnh.

Thiếu máu sau sinh

Nếu mắc chứng thiếu máu sau sinh, các mẹ nên “dẹp” vấn đề giảm cân sang một bên. Bởi càng cố giảm béo, lượng máu sẽ ngày càng bị thiếu hụt trầm trọng, dẫn đến suy nhược cơ thể, thậm chí tử vong. Do đó, các mẹ mắc chứng này nên tập trung khắc phục nó trước khi nghĩ đến chuyện giảm cân.

Trước 8 tuần sau khi sinh mổ

Trước 8 tuần sau khi mổ, các mẹ tuyệt đối không nên giảm cân, bởi nó sẽ khiến chậm phục hồi chức năng tử cung, vết mổ sẽ lâu lành. Vì thế, chỉ sau khi sinh mổ 8 tuần, các mẹ mới có thể bắt đầu thực hiện kế hoạch giảm cân của mình. Tuy nhiên, nên giảm cân lành mạnh, bao gồm tập luyện nhẹ nhàng và ăn uống khoa học, đồng thời có thể tham khảo thêm ý kiến của các bác sỹ, chuyên gia.

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Khi nào phụ nữ sau sinh nên nói “không” với giảm cân?

4 out of 5 based on 242 user ratings.