Chế độ dinh dưỡng hợp lý đối với người cao tuổi là một vũ khí tích cực và hiệu quả chống lại sự lão hóa. Dưới đây là 8 lời khuyên về chế độ ăn đối với sức khỏe cũng như tuổi thọ của người cao tuổi.
Thực phẩm là yếu tố trực tiếp ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của chúng ta, vì vậy để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì phải lựa chọn những thực phẩm phù hợp, tốt cho sức khỏe.
Nhân viên văn phòng tuy làm việc trong môi trường không nắng nôi, không nguy hiểm nhưng điều đó không có nghĩa là họ không gặp rắc rối với bệnh tật và sức khỏe. Trên thực tế, giới văn phòng mới chính là đối tượng dễ mắc phải các căn bệnh nguy hiểm tiềm ẩn
Một giấc ngủ đầy đủ, đúng giờ sẽ khiến cơ thể bạn thoải mái, khỏe mạnh, tràn đầy sinh lực. Và để có được một giấc ngủ ngon, ngoài những yếu tố về tâm lý, không gian… thì vấn đề dinh dưỡng cũng là một trong những nhân tố quan trọng cần được quan tâm.
Bước sang tuổi già, hệ tiêu hóa thường kém, việc ăn uống trở nên khó khăn, gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Thế nên, bạn hãy chú trọng đến thực đơn ăn uống của người già để sức khỏe luôn được duy trì tốt.
Nấu ăn tại nhà để đảm bảo sức khỏe và dinh dưỡng cho gia đình là lựa chọn hàng đầu của phụ nữ. Tuy nhiên, một vài thói quen trong khi nấu ăn vô tình khiến chị em tăng cân không mong muốn. Dưới đây là những thói quen xấu nên lưu ý và khắc phục.
Vitamin C và E, kẽm, lutein, zeaxanthin và axit béo omega-3 giúp ngăn ngừa bệnh đục nhân mắt, đục thủy tinh thể, và chống lại nguyên nhân gây giảm thị lực khi lớn tuổi: thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi (AMD). Những thực phẩm sau có nhiều dưỡng chất
Dưới đây là những loại rau củ hay trái cây mà bản thân chúng rất có lợi cho sức khỏe nhưng cũng là loại dễ ngấm hóa chất độc hại nhất như thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực phẩm. Vì vậy, hãy cân nhắc thật kỹ khi quyết định mua và sử dụng chúng nhé.
Những loại rau củ hay trái cây dưới đây bản thân chúng rất có lợi cho sức khỏe nhưng cũng là loại dễ ngấm hóa chất độc hại nhất như thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực phẩm. Vì vậy, hãy cân nhắc thật kỹ khi quyết định mua và sử dụng chúng.
Bạn thường xuyên phải làm việc với máy tính, về nhà lại xem tivi liên tục khiến đôi mắt bạn luôn mệt mỏi thậm chí bị tổn thương thị lực nghiêm trong mà bạn không hay biết.
Gan, thận ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chúng ta, nếu bạn ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi đúng cách sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, mát gan bổ thận. Bạn không những có sức khỏe tốt mà da dẻ cũng trở nên hồng hào hơn
Với bà bầu, không phải thực phẩm nào ăn vào cũng tốt, nhất là trong 3 tháng đầu của thai kì. Dưới đây là những loại thực phẩm nên được liệt vào "danh sách đen" trong quá trình mang thai...
Ở độ tuổi trên 50, cơ thể người lớn tuổi bắt đầu suy giảm chức năng của hệ thống các cơ quan trong cơ thể cùng với việc hình thành các căn bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, mỡ trong máu cao … Vì vậy, cần có một chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý để giúp ph