icon
Tin tức

3 loại đồ uống bảo vệ làn da hiệu quả

Thứ 2, ngày 18/11/2013 16:42:10
Để có một làn da khỏe đẹp, tràn đầy sức sống, ngoài việc dưỡng da bằng kem chống nắng và luyện tập, bạn cần bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình những loại thức uống sau!
Để có một làn da khỏe đẹp, tràn đầy sức sống, ngoài việc dưỡng da bằng kem chống nắng và luyện tập, bạn cần bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình những loại thức uống sau!

 

1. Trà xanh

Nghiên cứu mới trên tạp chí Journal of Nutrition - Dinh dưỡng cho thấy, những phụ nữ uống 4 tách trà xanh mỗi ngày trong 12 tuần có thể giảm nguy cơ bị cháy nắng 25 % và tăng mật độ, độ đàn hồi của da, giúp da trông trẻ hơn và được cải thiện tối đa. Theo nghiên cứu năm 2011, chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong trà xanh gọi là catechin hấp thụ ánh sáng tia cực tím, bảo vệ da rất hiệu quả.

 

        3 loại đồ uống bảo vệ làn da hiệu quả

 

2. Cà phê

Có thể bạn không tin nhưng cà phê nếu sử dụng đúng liều lượng có thể khiến làn da của bạn đẹp và rạng rỡ hơn. Nghiên cứu Fengju Song, Ph.D., cho rằng caffeine trong cà phê giúp làm giảm khả năng ung thư tế bào bị thiệt hại do tia cực tím bằng cách kích thích nó tự nhiên chết đi.

Một nghiên cứu năm 2011 của trường đại học Harvard cũng cho thấy, những người uống cà phê ít có khả năng phát triển ung thư biểu mô tế bào đáy (loại phổ biến nhất của ung thư da phải u hắc tố) hơn những người không uống. Hơn nữa, nguy cơ là rất thấp đối với những người uống nhiều nhất 3 cốc mỗi ngày (giảm 20% ở phụ nữ và 9 % ở nam giới).

Dù tốt cho da nhưng bạn cũng không nên uống quá nhiều nhé, cái gì lạm dụng thì cũng đều không tốt!

 

3. Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ không chỉ tốt cho người thừa cân, béo phì và tim mạch mà nó còn giúp bảo vệ làn da rất tốt. Các nhà nghiên cứu Đại học Barcelona phát hiện ra rằng, proanthocyanidins, chất chống oxy hóa được tìm thấy trong nho đỏ có thể giúp ngăn ngừa các phản ứng oxy hóa trong da của bạn. Phản ứng oxy hóa, thường nảy sinh từ ánh nắng mặt trời, có thể gây thiệt hại và giết chết tế bào, do đó có thể dẫn đến cháy nắng, nếp nhăn và có thể ung thư da.

Tuy nhiên, mỗi ngày bạn chỉ nên dùng một ly rượu vang đỏ để bảo vệ sức khỏe, không nên dùng quá nhiều nếu không muốn “chuốc họa vào thân” bạn nhé!

 

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Xem thêm: Top sản phẩm giá siêu sốc

3 loại đồ uống bảo vệ làn da hiệu quả 3 loại đồ uống bảo vệ làn da hiệu quả
3 out of 5 based on 217 user ratings.