icon
Tin tức

Những thực phẩm giúp bạn khắc phục tình trạng đầy hơi hiệu quả

Thứ 2, ngày 02/12/2013 11:07:08
Thực phẩm có thể là nguyên nhân khiến bạn đầy hơi, chướng bụng nhưng nó cũng chính là liều thuốc tự nhiên giúp bạn đẩy lùi được triệu chứng khó chịu này!
Thực phẩm có thể là nguyên nhân khiến bạn đầy hơi, chướng bụng nhưng nó cũng chính là liều thuốc tự nhiên giúp bạn đẩy lùi được triệu chứng khó chịu này!

 

Cùng https://muathuoctot.com tìm hiểu các loại thực phẩm tốt giúp khắc phục tình trạng đầy hơi, chướng bụng này nhé!

 

Chuối

Chuối giúp bạn dễ tiêu hóa và thúc đẩy cơ thể tạo ra một lượng natri có thể làm giảm thiểu xu hướng chướng bụng, đầy hơi. Đó là lý do tại sao ở các quán cơm, sau khi ăn xong bạn thường được tặng một trái chuối tráng miệng.

Tuy nhiên, nếu bạn có tiểu sử bị bệnh dạ dày thì không nên dùng loại quả này.

 

         Những thực phẩm giúp bạn khắc phục tình trạng đầy hơi hiệu quả

 

Dưa chuột

Dưa chuột tuy có chứa nhiều chất xơ nhưng lại có hàm lượng nước cao. Vì thế, khi bạn bị đầy bụng, khó tiêu, dưa chuột với lượng nước tuyệt vời sẽ giúp dạ dày của bạn dễ chịu hơn.

 

Dưa hấu

Dưa hấu ngọt ngon và cũng chứa rất nhiều nước, rất tốt cho người bị đầy hơi, chướng bụng hoặc đang giảm cân. Chứa đến 97% lượng nước, thấp calo, không có đường và giàu axit amino nên dưa hấu được xem là một trong những loại quả thiên nhiên cực tốt cho sức khỏe, nó có thể giúp thải độc tố, tiêu hóa chất béo và ngăn chặn chứng đầy hơi vô cùng hiệu quả.

 

         Những thực phẩm giúp bạn khắc phục tình trạng đầy hơi hiệu quả

 

Nho đỏ

Không chỉ hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả, nho đỏ còn giúp bạn làm giảm biến động lượng đường trong máu, giảm mức khí trong cơ thể và giúp bạn không bị đầy hơi. Dù vậy, cũng đừng nên ăn chúng quá nhiều nếu không muốn phản tác dụng nhé.

 

Măng tây

Măng tây không chỉ giúp bạn ức chế sự thèm ăn mà còn có tác dụng rất tích cực trong việc đánh bay chứng đầy hơi khó chịu. Với hàm lượng chất xơ cao, măng tây giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa bằng cách kích thích tăng trưởng và phân bổ đều các loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Vì thế, nếu bạn muốn tạm biệt chứng đầy hơi đáng ghét, hãy đưa măng tây vào danh sách thực đơn hàng ngày nhé.

Ngoài việc bổ sung những thực phẩm trên, bạn cũng có thể áp dụng một số mẹo để khắc phục tình trạng đầy hơi, chướng bụng bằng cách: Uống nước chanh gừng, nước ép cà rốt hoặc nước chanh nóng… trước hoặc sau bữa ăn tùy thời điểm.

 

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Những thực phẩm giúp bạn khắc phục tình trạng đầy hơi hiệu quả Những thực phẩm giúp bạn khắc phục tình trạng đầy hơi hiệu quả
4 out of 5 based on 236 user ratings.