0 Giỏ hàng
icon
Tin tức

Những thói quen cần thực hiện để giúp giảm nguy cơ vú

Thứ 2, ngày 21/04/2014 20:33:08
nhung-thoi-quen-can-thuc-hien-de-giup-giam-nguy-co-ung-thu-vu,  nhung thoi quen can thuc hien de giup giam nguy co ung thu vu 1 search s nhung thoi quen can thuc hien de giup giam nguy co ung thu vu,  nhung-thoi-quen-hang-ngay-giup-giam-can-don-gian-nhat,  nhung-thuc-pham-chong-oxy-hoa-tot-giup-giam-nguy-co-nhiem-benh-tim,  nhung thuc pham chong oxy hoa tot giup giam nguy co nhiem benh tim 1 search s nhung thuc pham chong oxy hoa tot giup giam nguy co nhiem benh tim,  10-thoi-quen-nguy-hai-can-dung-ngay-lap-tuc,  thoi-quen-lam-tang-nguy-co-benh-xuong-khop,  nhung-thoi-quen-giup-ngan-ngua-benh-tieu-duong,  nhung-thoi-quen-de-gay-ton-thuong-tuyen-tien-liet,  nguy-co-tu-vong-tu-thuc-pham-giam-can-doc-hai, 
Để phòng ngừa vú, tốt nhất bạn nên loại bỏ ngay thói quen thức khuya và có những thói quen sinh hoạt khoa học.
Để phòng ngừa vú, tốt nhất bạn nên loại bỏ ngay thói quen thức khuya và có những thói quen sinh hoạt khoa học.
Tôi thường có thói quen đi ngủ muộn, thậm chí có hôm thức đến 4-5 giờ sáng mới ngủ. Có thể do quen rồi nên tôi không thấy mệt mỏi lắm Nhưng mới đây tôi nghe nói những người ngủ muộn thường có nguy cơ vú cao hơn bình thường. Tôi thực sự rất lo lắng. Tôi không biết có đúng không vì tôi nghĩ còn nhiều nguyên nhân khác nữa. 
 
Tôi muốn hỏi làm sao để phòng ngừa vú tốt nhất? Tôi xin nói thêm là gia đình tôi không có ai bị vú từ xưa đến nay. Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. Tôi xin cảm ơn! (T. Thảo)
 
Trả lời:
 
Bạn T. Thảo thân mến!
 
vú là bệnh phổ biến và nguy hiểm mà nhiều chị em trên thế giới mắc phải. Khi bị vú, người phụ nữ có thể nhận thấy các triệu chứng như: vú to lên bất thường, đau tức ở ngực, có hạch dưới nách, có cụ u ở vú, núm vú tụt vào trong, vùng da quanh đầu núm vú thay đổi, có biểu hiện viêm da vùng quanh vú...
 
Những thói quen cần thực hiện để giúp giảm nguy cơ vú 1
Để phòng ngừa vú, tốt nhất bạn nên loại bỏ ngay thói quen thức khuya và có những thói quen sinh hoạt khoa học. Ảnh minh họa
 
Thông thường, ai cũng biết rằng, bệnh vú có tính di truyền. Tức là nếu trong gia đình bạn có người thân bị vú thì khả năng bạn bị vú cũng tăng lên gấp đôi so với những người khác. Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể góp phần tăng nguy cơ vú như: tuổi tác, thừa cân, thức khuya, sinh con muộn, tiếp xúc với estrogen, hút nicotin, uống nhiều rượu, tiếp xúc với những tác nhân gây ...
 
Theo nhiều nghiên cứu thì những người thường xuyên làm ca đêm có tỷ lệ mắc ung vú cao hơn 40% so với người bình thường. Người làm ca đêm từ 3 lần trong tuần trở lên và liên tục 6 tháng có nguy cơ mắc bệnh này cao gấp đôi. Báo cáo cũng ghi nhận phụ nữ làm việc trong lĩnh vực dịch vụ có tính chất khẩn cấp thì nguy cơ vú cao gấp đôi bình thường. Đó là do việc thức khuya làm đêm sẽ phá vỡ "đồng hồ sinh học" và ngăn cản quá trình sản xuất hormone tự nhiên của cơ thể.
 
Để phòng ngừa vú, tốt nhất bạn nên loại bỏ ngay thói quen thức khuya của mình, thay vào đó đi ngủ đúng giờ và khoa học. Ngoài ra, bạn cần lưu ý những điều sau đây:
 
- Làm việc nhà: Khi làm việc nhà, bạn sẽ làm giảm số lượng tế bào mỡ trong cơ thể – những tế bào phát hành các kích thích tố estrogen, testosterone và tạo điều kiện cho khối u phát triển. Nếu dành ra 20 phút để làm việc nhà. Điều đó sẽ giúp bạn giảm thiểu ít nhất 20% nguy cơ mắc bệnh.
 
- Đi bộ: Đi bộ hay tập luyện  thể thao thường xuyên chính là một trong những cách làm giảm lượng chất béo trong cơ thể. Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Mỹ thì những người phụ nữ thường xuyên luyện tập thể dục sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh vú đến 25% so với những người phụ nữ không luyện tập hay luyện tập ít hơn.
 
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lúc buổi sáng sớm sẽ giúp bạn bổ sung vitamin D cho cơ thể và làm giảm nguy cơ mắc bệnh vú hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng nên thật cần trọng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì các tia cực tím khi tiếp xúc với làn da có thể gây ra các bệnh về da như: nám, tàn nhang hay da.
 
- Uống ít rượu: Thường xuyên uống rượu sẽ làm tăng khả năng vú rất cao. Vì vậy, các chuyên gia  khuyên bạn nên hạn chế sử dụng rượu để bảo vệ sức khỏe của mình.
 
Bạn nên tạo cho mình thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh là cách để phòng bệnh tốt nhất.
 
Chúc bạn vui khỏe!
 
Chúc bạn luôn tươi trẻ và xinh đẹp. Bạn có thể truy cập website https://muathuoctot.com để tìm hiểu những thông tin và sản phẩm bổ ích cho sức khỏe nhé!
Những thói quen cần thực hiện để giúp giảm nguy cơ vú Những thói quen cần thực hiện để giúp giảm nguy cơ vú
4 out of 5 based on 200 user ratings.
Bài viết mới
Sản phẩm liên quan
  • [email protected]
  • Hotline: 0909977247
  • Hotline: 0908897041
  • 8h - 17h Từ Thứ 2 - Thứ 7
Muathuoctot.com
Dành cho khách hàng
Like để nhận ưu đãi tốt nhất
Đăng ký nhận thông tin khuyến mại

Đăng ký nhận thông tin qua email để nhận được hàng triệu ưu đãi từ Muathuoctot.com

  • verify
  • verify
Hình ảnh hoạt động

Tạp chí sức khỏe làm đẹp, Kem chống nắng nào tốt nhất hiện nay  Thuoc giam can an toan hiện nay,  thuoc collagen, thuoc  Dong trung ha thao , thuoc giam can LIC, thuoc  shark cartilage thuoc  collagen youtheory dau ca omega 3 tot nhat, dong trung ha thao aloha cua my, kem tri seo hieu qua, C ollagen shiseido enriched, và  collagen shiseido dạng viên ,    Collagen de happy ngăn chặn quá trình lão hóa, mua hang tren thuoc virility pills vp-rx tri roi loan cuong duong, vitamin e 400, dieu tri bang  thuoc fucoidan, kem chống nhăn vùng mắt, dịch vụ  giao hang nhanh nội thành,  crest 3d white,  fine pure collagen, nên mua collagen shiseido ở đâu,  làm sáng mắt, dịch vụ cho thue kho lẻ tại tphcm, thực phẩm  tăng cường sinh lý nam, thuoc prenatal bổ sung dinh dưỡng,  kem đánh răng crest 3d white, hỗ trợ điều trị tim mạch,  thuốc trắng da hiệu quả giúp phục hồi da.   thuốc mọc tóc biotin 

 

Copyright ©2024 muathuoctot.com. All Rights Reserved
avatar