“Khô hạn” ở phụ nữ và bí quyết khắc phục

Cùng https://muathuoctot.com tìm hiểu thêm về loại bệnh “phá hoại tình yêu” này nhé!

1. Khô âm đạo ở phụ nữ là gì?

Khô âm đạo là hiện tượng chất nhầy âm đạo không tiết ra nữa hoặc tiết ra rất ít, khiến chị em phụ nữ gặp nhiều khó khăn như bị đau khi giao hợp và nguy cơ viêm nhiễm cho “vùng kín”. Khô âm đạo thường xảy ra ở phụ nữ trong và sau thời kì mãn kinh, tiền mãn kinh. Việc khô âm đạo gây không ít khó khăn cho chị em phụ nữ trong sinh hoạt tình dục, có khi bị đau rát hoặc chảy máu trong giao hợp, khiến cho họ dần cảm thấy sợ chuyện ấy, thậm chí lãnh cảm.

2. Nguyên nhân bị khô âm đạo:

Khô âm đạo do hàm lượng estrogen suy giảm:

- Các bệnh mãn kinh - tiền mãn kinh.

- Do sinh nở.

- Do cho con bú.

- Do điều trị bệnh .

- Do uống rượu bia nicotin và các chất kích thích.

- Do phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng.

- Do thuốc cảm, thuốc kháng sinh, thuốc kháng estrogen khiến khô âm đạo.

- Do hội chứng Sjogren.

- Do việc thụt rửa âm đạo quá nhiều và sâu khiến cho âm đạo bị tổn thương và gây mất cân băng môi trường âm đạo khiến khô âm đạo.

3. Bí quyết giúp phụ nữ khắc phục chứng “khô hạn”:

Tự thư giãn:

Tự thư giãn và giải tỏa mọi buồn phiền, lo lắng thường nhật sẽ khiến phụ nữ thêm tự tin và yêu đời vào cuộc sống và viên mãn trong chuyện chăn gối.

Vì vậy, sẽ rất hữu ích nếu mỗi tối bạn biết dành ra một khoảng thời gian để thư giãn và nghỉ ngơi trước khi lên giường. Trong lúc này, bạn cũng có thể phối hợp cùng chồng tạo cảm giác thoải mái như: tâm sự, chuyện trò…

Phối hợp với chồng:

Khi gặp phải tình trạng này, hai vợ chồng nên ngồi lại chia sẻ với nhau và tìm giải pháp khắc phục. Nếu bạn chưa đến tuổi mãn kinh và tình trạng chỉ mới xảy ra, nên bình tĩnh thả lỏng, đừng gây áp lực cho nhau và chịu khó khởi động lâu, kéo dài khúc dạo đầu kỹ càng hơn một chút. Thậm chí, vợ chồng có thể cùng nhau xem đoạn phim nóng bỏng để khơi gợi những cảm xúc ham muốn ẩn kín.

Cùng nhau phối hợp và cho nhau những cảm xúc thăng hoa là điều vợ chồng bạn nên làm lúc này!

Điều chỉnh chế độ ăn uống:

Đừng coi thường chế độ ăn uống vì nó là một trong những yếu tố giúp bạn khắc phục tình trạng khô hạn rất hiệu quả. Một số thực phẩm giàu chất béo có omega 3 axit như cá ngừ, cá hồi, dầu cá, tinh dầu thực vật, tinh dầu hạt lanh, tinh dầu oliu sẽ kích thích quá trình tiết dịch âm đạo. Ngoài ra, nhóm những thực phẩm giàu vitamin E như các loại hạt, trái bơ, rau, củ, quả cũng rất cần thiết trong quá trình tiền mãn kinh, để hạn chế hệ lụy khô hạn vùng kín. Thực phẩm giàu phytoestrogen có khả năng tăng cường hormone cho phụ nữ có nhiều trong sữa đậu nành, đậu tương, đậu phụ, các chế phẩm khác của đậu tương. Những loại quả như cherry, táo cũng chứa lượng lớn phytoestrogen.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống nhiều nước, vì nước là thành phần rất quan trọng với sức khỏe, nó là chất “xúc tác” để sản xuất ra chất bôi trơn. Thiếu nước cũng là một trong những lí do khiến âm đạo bị khô rát. Vì thế, bạn nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể để cô bé luôn “khỏe mạnh” nhé!

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Bạn có thể truy cập website https://muathuoctot.com để tìm hiểu thêm những thông tin và sản phẩm bổ ích cho sức khỏe nhé!

“Khô hạn” ở phụ nữ và bí quyết khắc phục

4 out of 5 based on 143 user ratings.