Cách chế biến salad cho trẻ béo phì

Dù vậy, các mẹ cũng đừng quá lo lắng, hãy tập cho con mình một lối sống lành mạnh ngay từ bây giờ để đẩy lùi căn bệnh nguy hiểm này. Ngoài tập luyện, mẹ nên chuẩn bị cho các bé những món “măm măm” tuyệt vời dưới đây, đảm bảo bé có thể ăn thỏa thích mà không cần phải lo đến vấn đề trọng lượng.

1. Salad kiwi vàng

Nguyên liệu:

- Kiwi vàng 2 trái

- Bơ 1 trái

- Mật ong 1 thìa

- ½ quả chanh, lấy nước

- 1 nắm lá bạc hà hoặc húng thơm

- 1-2 gói snack khoai tây (vị tùy thích)

Thực hiện

- Kiwi lột vỏ, bỏ miếng vuông vừa ăn.

- Bơ cũng thái miếng vuông.

- Trộn mật ong với nước chanh và rau bạc hà/húng thơm thái nhỏ.

- Rưới sốt vào hỗn hợp hoa quả và để 15-30 phút cho ngấm.

- Múc một thìa hỗn hợp cho lên một lát snack khoai tây và cho bé “măm măm”.

2. Salad dưa chuột xoài

Nguyên liệu:

- Xoài 2 quả

- Dưa chuột 1 quả

- Hành tây 1 củ

- Tỏi 2 tép

- Chanh 1 quả

- Rau mùi tươi 1 mớ

- Muối, tiêu xay

- ½ thìa đường.

Chế biến:

- Xoài nên chọn loại xoài giòn, vừa đủ chín, không bị nhũn, không quá ngọt, vẫn có một chút vị chua. Lấy phần thịt xoài, thái hạt lựu.

- Dưa chuột rửa sạch, có thể gọt vỏ hoặc để nguyên vỏ, bỏ ruột. Thái hạt lựu.

- Hành tây thái hạt lựu. Nếu không muốn mùi hành hăng có thể trần qua nước sôi sau đó để ráo.

- Rau mùi tươi thái nhỏ.

- Tỏi băm nhỏ. Vắt nước chanh vào cho chín tỏi.

- Trộn các nguyên liệu vào với nhau. Thêm đường, muối vừa ăn. Trộn thật đều.

- Bọc kín và để tủ lạnh 2 tiếng trước khi ăn.

Chúc bé yêu nhà bạn luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện từ thể chất đến tinh thần! Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé

Cách chế biến salad cho trẻ béo phì

5 out of 5 based on 211 user ratings.