Ăn gì để cải thiện làn da bị mụn và sạm nám sau sinh?

Sau khi sinh xong, trong 3-6 tháng đầu, làn da của chị em thường mỏng manh hơn nên dễ bị những yếu tố bên ngoài tác động vào làm tình trạng này ngày càng xấu đi. Tất nhiên, chẳng có người phụ nữ nào muốn mình xấu. Vì thế, việc cải thiện làn da đang ngày càng xuống cấp là điều hầu hết chị em nào cũng quan tâm. Tuy nhiên, việc dùng mỹ phẩm hay các loại thuốc uống đều không được khuyến khích cho các mẹ sau sinh vì sẽ ảnh hưởng đến bé con. Do đó, cải thiện tình trạng bằng phương pháp tự nhiên là việc các mẹ nên thực hiện.

Dưới đây là một số loại hoa quả, thực phẩm có thể giúp làn da của các mẹ tươi tắn và rạng ngời hơn:

Đỗ tương

Loại đỗ này có hàm lượng vitamin E khá cao, giúp cơ thể ức chế hoạt động của các gốc tự do khiến da bị lão hóa và giúp chị em ngăn chặn các sắc tố đen trên da gây ra mụn và nám.

Cam và trái cây thuộc họ cam

Các loại trái cây này chứa nhiều vitamin A, C và beta carotin giúp bảo vệ da hiệu quả. Ngoài ra, trong chanh còn chứa một lượng lớn axit citric có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm sẹo do mụn để lại, giúp da trắng mịn và mờ vết thâm.

Kiwi

Kiwi có hàm lượng chất chống oxy hóa cao và giàu vitamin B, C, D, các chất xơ tự nhiên, canxi, phốt pho, kali, các nguyên tố vi lượng và khoáng chất. Kiwi còn có hiệu quả tích cực trong việc tái tạo tế bào da, ngăn sắc tố có hại giúp làn da trắng sáng, bớt sạm nám và mụn.

Chuối

Mỗi ngày một trái chuối cũng là một gợi ý không tồi dành cho bạn, bởi chuối có thể giúp ngăn chặn những vi khuẩn tạo ra axit độc hại cho da gây ra mụn.

Quả bơ

Bơ chứa rất nhiều vitamin E giúp vô hiệu hóa các tác nhân gây tổn hại da. Do đó bơ là một trong những loại trái cây hiệu quả chống lại sạm nám và những nốt mụn khó chịu. Bạn có thể tự thưởng cho mình một ly sinh tố bơ mỗi ngày nếu muốn làn da được cải thiện.

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Ăn gì để cải thiện làn da bị mụn và sạm nám sau sinh?

3 out of 5 based on 121 user ratings.