Hè về, chăm da như thế nào cho tốt?

1. Da mất nước mùa nóng

Cấu tạo lớp màng thủy tương trên bề mặt da gồm có 2 phần chính: nước và dầu. Khi lượng nước và dầu ở mức cân bằng nhau thì đồng nghĩa với việc bạn đang sở hữu một làn da đẹp, khỏe.

Trong mùa nắng nóng, làn da có khuynh hướng đổ dầu nhiều nhưng lại mất nước trên bề mặt da. Lượng độ ẩm cân bằng trên da bị thay đổi, bề mặt da bóng nhờn nhưng da lại đang trong tình trạng mất nước trầm trọng.

Nên sử dụng nước ấm cùng sữa rửa mặt để làm sạch da mặt

Bên cạnh đó, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột do đang ở trong môi trường máy lạnh bước ra ngoài trời nắng nóng sẽ nguy hiểm cho làn da, gây nên hiện tượng sốc nhiệt - hiện tượng da chịu thay đổi bất thường về nhiệt độ, lượng độ ẩm cân bằng trên bề mặt da biến đổi đột ngột, mất nước, khô da dẫn đến tình trạng da xỉn màu.

Vì thế, việc bảo vệ da thật cần thiết để giữ gìn vẻ tươi trẻ cho làn da. Bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng, các loại mỹ phẩm có khả năng chống nắng, không nhờn bóng, lâu trôi để bảo vệ cho làn da của mình. Khi làm việc ngoài trời và đi ra ngoài trong những ngày nắng nóng, bạn cần trang bị cho mình các vật dụng cần thiết để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời như mũ, khẩu trang, quần áo lao động phù hợp...

2. Chăm sóc da với nước

Uống nước ấm

Nước, vào những ngày hè có thể nước ấm được cho là điều phi lý. Nhưng thực tế, nước ấm là thứ tốt nhất cho làn da của chúng ta vào những ngày nắng nóng, hanh khô này.

Một số người thích uống nước đá mặc dù uống quá nhiều nước lạnh có thể gây khó chịu đường tiêu hóa hay bị chuột rút hoặc thậm chí tiêu chảy. Ngược lại, có một số người thích uống nước nóng. Uống nước quá nóng có thể gây tổn thương niêm mạc thực quản và kích thích sự tăng sinh niêm mạc, có thể dẫn đến thực quản. Do đó, khi uống nước nhiệt độ nước không nên quá nóng cũng không quá lạnh. Nhiệt độ thích hợp nhất là 10 đến 30 độ C.

Uống nước càng chậm càng tốt

Cơn khát ngày hè sẽ khiến nhiều người uống nước một cách gấp gáp, đó là nguyên nhân của nhiều chi tiết hại sức khỏe và làn da. Thứ nhất, uống nước nhiều trong một thời gian ngắn sẽ nhanh chóng làm máu loãng ra và làm tăng gánh nặng cho tim,  đặc biệt nguy hiểm khi vừa tập thể dục, chạy, làm việc nặng... xong. Thứ hai, trong những ngày nắng nóng, cơ thể người đổ mồ hôi rất nhiều, uống quá nhiều nước trong một thời gian ngắn sẽ làm tăng tiết mồ hôi và tăng thêm sự mất mát của các chất điện giải như natri, kali. Do vậy, chúng ta sẽ càng có cảm giác khát nhiều hơn. Thứ ba, uống quá vội vàng có thể gây ra nấc cụt hoặc chướng bụng. Cách tốt nhất là hãy uống từ từ và chia nhỏ lượng nước uống, nó có hiệu quả giảm bớt cơn khát.

2. Giữ da luôn sạch sẽ

Về mùa hè, các hóa chất, bụi bẩn và vi khuẩn kết hợp với mồ hôi có thể làm cho da nhanh bị viêm nhiễm. Vì vậy, cần phải đảm bảo cho da luôn được sạch sẽ bằng cách lau sạch mồ hôi cũng như bụi bẩn mỗi khi đi ngoài đường về.

Khi rửa mặt, ban đầu bạn nên rửa bằng nước ấm, giúp cho các lỗ chân lông, tuyến bã nhờn mở ra để làm sạch bụi bẩn và vi khuẩn, sau đó rửa bằng nước mát hoặc nước lạnh cho các lỗ chân lông và tuyến bã nhờn co lại để hạn chế sự xâm nhập của bụi bẩn và vi khuẩn.

3. Không tắm và rửa mặt quá nhiều lần trong ngày

Tắm và rửa mặt thường xuyên cho da khô sạch là việc tốt trong ngày hè, tuy nhiên không nên quá lạm dụng. Rửa mặt và tắm quá nhiều trong khi thời tiết nắng nóng sẽ làm mất lớp dưỡng ẩm tự nhiên của da.

Khi ta tắm nhiều bằng những sản phẩm có chứa cồn nồng độ cao có thể gây mất 20 - 25% nước của da. Do vậy, khi dùng sữa rửa mặt, sữa tắm nên chọn sản phẩm có chứa thành phần được chiết xuất từ các loại thảo mộc có khả năng tự điều chỉnh sự thoát hơi nước và tự cân bằng độ ẩm như: lô hội, xương rồng, dưa chuột...

Ngoài ra, thường xuyên tắm rửa, sử dụng các chất tẩy rửa quá nhiều sẽ làm giảm lượng chất nhờn trên bề mặt da, làm giảm khả năng bảo vệ và có nguy cơ phát triển các vi khuẩn có hại. Những loại xà phòng có nhiều bọt càng làm khô da nhiều hơn vì các thành phần hóa học có khả năng “tẩy” chất dầu trên da rất mạnh. Vì vậy, hãy thay thế xà phòng bằng dầu tắm, vốn ít chất tẩy hơn.

4. Làm mát da bằng nước đá

Một trong những cách giải nhiệt cho da ngày nắng nóng là là làm mát da.

Nếu có điều kiện, chúng ta có thể làm những viên đá lạnh bằng nước lá trà xanh hoặc là bạc hà đun sôi để nguội. Những viên đá lạnh buốt này sẽ làm da được thư giãn, mát hơn, trẻ hóa làn da, xóa đi những vết nhăn, làm hồng hào làn da.

5. Bổ sung dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng cũng sẽ giúp làn da của chúng ta được khỏe mạnh. Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng.

Bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả: dưa chuột, bơ, cà chua, cam,…

Omega-3 từ dầu thực vật hoặc các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi..

Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu ôliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng.

Sữa chua là một món ăn rất tốt cho làn da của bạn

Hạn chế ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas..

6. Sử dụng sản phẩm dưỡng da thích hợp

Để chăm sóc làn da trong mùa nắng nóng, nên chọn sản phẩm dưỡng cung cấp lượng độ ẩm cấp thời cho da, phục hồi lớp màng thủy tương, cân bằng độ bài tiết bã nhờn trên bề mặt da, đồng thời phải chống được ánh nắng thiêu đốt ngày hè. Nên chọn sản phẩm dưỡng không chứa dầu (oil free), không chọn những sản phẩm có chứa cồn.

Kem chống nắng Neutrogena được nhập khẩu từ Mỹ là sản phẩm thích hợp chăm sóc da mùa hè. Kem Neutrogena không là da bị bóng nhờn, mà ngược lại cực kỳ khô ráo, và nhẹ mặt. Kem chống nắng neutrogena sử dụng công nghệ Dry-touch cùng các chất chống oxy hóa, Vitamin A, C, E không những bảo vệ da mà còn nuôi dưỡng da hằng ngày. Sản phẩm có thể được dùng như lớp lót khi trang điểm hằng ngày.

Hiệu quả sản phẩm kem chống nắng neutrogena là rất lớn:

- Chống nắng hoàn hảo khỏi tia UVA và UVB.

- Không thấm nước, không gây bóng nhờn.

- Không bít lỗ chân lông.

Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Hè về, chăm da như thế nào cho tốt?

3 out of 5 based on 186 user ratings.