Tin tức

7 thực phẩm vàng cho gan

Thứ 4, ngày 19/02/2014 08:59:43

Từ khóa: 7-thuc-pham-vang-cho-gan, 10-thuc-pham-vang-cho-ba-bau, 10-thuc-pham-tot-cho-gan, thuc-pham-vang-cho-phu-nu-tang-cuong-phut-yeu, thuc pham mat gan tot cho gan 1 search s th c ph m mat gan t t cho gan, thuc pham danh cho nguoi benh gan 1 search s thuc pham danh cho nguoi benh gan, thuc-pham-giup-giai-doc-cho-gan-hieu-qua, thuc pham chuc nang danh cho gan 1 search s thuc pham chuc nang danh cho gan, 10-thuc-pham-vang-giup-tang-suc-de-khang-cho-co-the, thuc-pham-vang-chua-cholesterol-tot,

Cà rốt, tỏi, nghệ, chanh… là những thực phẩm giúp cải thiện chức năng gan mà bạn nên kết hợp vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.

Cà rốt, tỏi, nghệ, chanh… là những thực phẩm giúp cải thiện chức năng gan mà bạn nên kết hợp vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.

Gan là một trong những cơ quan quan trọng trong cơ thể. Nó như một máy lọc đào thải các vi khuẩn khỏi máu, chuyến hóa chất dinh dưỡng từ thức ăn thành thứ cơ thể cần, giúp tăng cường hệ miễn dịch, điều chỉnh lượng chất béo, cân bằng mức hormone và trợ giúp hệ tiêu hóa.

Phương pháp đơn giản nhất mà chúng ta có thể làm trong việc chăm sóc gan là chọn chế độ ăn lành mạnh. Trong tự nhiên có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp tăng cường chức năng của gan. Dưới đây là 7 loại thực phẩm tốt nhất, được giới chuyên môn đánh giá cao trong việc mang lại sức khỏe cho gan:

Cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm đứng đầu danh sách có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe của gan vì nó là nguồn dồi dào beta-carotene. Các chuyên gia cho biết, việc ăn cà rốt thường xuyên giúp điều chỉnh mức đường huyết và giảm tình trạng viêm trong cơ thể.

Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn cung cấp nhiều năng lượng và dễ tiêu hóa. Để mang lại hiệu quả cao, khi chọn lựa, bạn nên tìm loại cà rốt tươi và thuộc loại sản phẩm hữu cơ.

Trái bơ

Bơ có chứa một chất gọi là chất chống oxy hóa glutathione. Chất này rất hữu ích để lọc ra các độc tố và các chất có hại khác trong gan của bạn.

Tỏi

Tỏi giữ vai trò làm sạch và tăng cường lưu lượng máu tới toàn bộ các cơ quan trong cơ thể. Nó chứa một lượng cao chất allicin và selen, có tác dụng làm sạch gan và thận bằng việc tăng cường chức năng hoạt động của các enzymes gan và loại thải các độc tố như thủy ngân, các phụ gia thực phẩm có độc tính, hormone estrogen, làm giảm cholesterol cho cơ thể. Tỏi cũng có lợi cho việc giảm huyết áp cao.

Nghệ

Nghệ là một trong những loại gia vị có lợi cho việc duy trì sức khỏe của gan. Vì nghệ có khả năng tiêu hóa chất béo và hoạt động như một kháng sinh tự nhiên bảo vệ cho gan của bạn.

Chanh

Chanh là một loại thực phẩm tốt nhất trong việc giúp thanh lọc gan. Nhiều người thích uống nước chanh vì nó có chứa vitamin C, các chất chống oxy hóa và có đặc tính kiềm. Không chỉ thế, chanh còn có tác dụng làm sạch bàng quang, thận, hệ tiêu hóa và phổi.

Thường xuyên bổ sung một ly nước hòa với nước vắt nửa trái chanh vào chế độ ăn hàng ngày của bạn còn giúp quá trình tiêu hóa của cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.

Rau bina

Các loại rau lá xanh, đặc biệt là rau bina có chức năng trung hòa hóa chất trong cơ thể và cải thiện sức khỏe tim mạch. Bạn có thể chế biến bằng rau bina với nhiều cách: xào, nấu hoặc ép lấy nước uống…

A-ti-sô

Loại thực phẩm này giúp tăng sự tổng hợp mật. Một trong những nhiệm vụ của mật là loại bỏ độc tố ở ruột cũng như những vi sinh vật có hại.

Trái cây giàu chất kháng ôxy hóa

Một nghiên cứu được Bộ Nông nghiệp Mỹ thực hiện tại ĐH Tuffs cho thấy những loại trái cây rất giàu chất kháng ôxy hóa như mận, trái mâm xôi, dâu tây, cam, bưởi ruột đỏ, chuối, táo, lê...

Các chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ gan bình yên vô sự trước tứ bề độc chất và các gốc tự do.

Riêng táo tây (apples) chứa thêm pectin có chức năng “tóm” những kim loại nặng (nhất là trong ruột) để “áp giải” chúng ra ngoài, xem như gánh vác một phần trách nhiệm nặng nề của gan.

Nếu không dùng thuốc hỗ trợ chức năng hoạt động của gan, bạn có thể cải thiện sức khỏe của gan bằng cách ăn các loại thực phẩm lành mạnh như các ví dụ trên.

Chúc bạn luôn tươi trẻ và xinh đẹp. Bạn có thể truy cập website https://muathuoctot.com để tìm hiểu những thông tin và sản phẩm bổ ích cho sức khỏe nhé!

7 thực phẩm vàng cho gan

4 out of 5 based on 289 user ratings.

Sản phẩm liên quan

Swisse Liver Detox Thực phẩm chức năng Viên uống bổ gan, thải độc 120 viên của Úc

(0 nhận xét)

✔ Thuốc bổ gan liver detox giúp tăng cường chức năng gan ✔ Hỗ trợ đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể ✔ Bảo vệ tế bào gan, giúp làm chậm quá trình lão hóa gan, suy gan theo tuổi tác ✔ Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh liên quan đến gan: Xơ gan, viêm gan,... ✔ Chất chống oxy hóa giúp chống lại các tổn thương do gốc tự do gây ra.

465,000^đ
Brauer Baby & Child Immunity Support-Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tăng cường sức đề kháng cho bé.

(0 nhận xét)

- Bổ sung betacaroten và vitamin D3 giúp tăng sức đề kháng và giúp tăng cường hấp thu canxi cho cơ thể

200,000^đ
Bộ 8 Sản Phẩm Sứ Minh Châu Kẻ Viền Vàng

(0 nhận xét)

- Viền vàng tăng nét sang trọng, thanh lịch cho sản phẩm và bàn ăn. - Bộ 8 sản phẩm đa dạng: bát cơm, bát chấm, bát tô, đĩa,... - Độ bền đẹp, chịu nhiệt cao, chịu va đập cao. - Màu sắc tinh tế, sang trọng thích hợp sử dụng trong nhà bếp, nhà hàng và làm quà tặng bạn bè, người thân, đối tác.

354,000^đ
Thực Phẩm Bổ Sung Prebiotic Hỗ Trợ Tiêu Hóa Thorne FiberMend 330g

(0 nhận xét)

- Bổ sung bột chất xơ hòa tan Prebiotic hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa tối ưu. - Giúp kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh vật đường tiêu hóa. - Bột chất xơ hòa tan Thorne FiberMend là hỗn hợp chất xơ hòa tan được dung nạp tốt và ít hoặc không tạo ra các triệu chứng đầy hơi, chuột rút. - Giúp tăng cường cảm giác no lâu hơn. - Giúp duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh. - Thúc đẩy và cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa một cách tối ưu.

2,102,000^đ
RIBETO HEPACLEAN - CHO LÁ GAN KHOẺ MẠNH

(0 nhận xét)

Hepaclean là sản phẩm có tác dụng thải độc gan, tăng cường chức năng gan hiệu quả. Viên uống bổ gan Nhật Bản này phù hợp với người thường xuyên uống rượu bia, hút nicotin, sử dụng các chất kích thích, kháng sinh hay người làm việc trong môi trường phải tiếp xúc với nhiều hóa chất. Tác dụng của viên uống Hepaclean giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, cải thiện chức năng gan và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Hepaclean Ribeto Shouji của Nhật còn có tác dụng giảm căng thẳng thần kinh, giúp gan khỏe mạnh hơn nhờ thành phần axit tự nhiên L – Ornithine.

720,000^đ

Từ khoá:

Tạp chí sức khỏe làm đẹp, Kem chống nắng nào tốt nhất hiện nay Thuoc giam can an toan hiện nay, thuoc collagen, thuoc Dong trung ha thao , thuoc giam can LIC, thuoc shark cartilage thuoc collagen youtheory dau ca omega 3 tot nhat, dong trung ha thao aloha cua my, kem tri seo hieu qua, C ollagen shiseido enriched, và collagen shiseido dạng viên , Collagen de happy ngăn chặn quá trình lão hóa, mua hang tren thuoc virility pills vp-rx tri roi loan cuong duong, vitamin e 400, dieu tri bang thuoc fucoidan, kem chống nhăn vùng mắt, dịch vụ giao hang nhanh nội thành, crest 3d white, fine pure collagen, nên mua collagen shiseido ở đâu, làm sáng mắt, dịch vụ cho thue kho lẻ tại tphcm, thực phẩm tăng cường sinh lý nam, thuoc prenatal bổ sung dinh dưỡng, kem đánh răng crest 3d white, hỗ trợ điều trị tim mạch, thuốc trắng da hiệu quả giúp phục hồi da. thuốc mọc tóc biotin