Xoa dịu cơn đau tức thì bằng các loại thực phẩm gần gũi

Anh đào (cherry)

1. Dâu tây

Dâu tây là loại trái cây chứa vitamin C dồi dào, có chất chống oxy hóa mạnh. Ăn dâu là cách đơn giản giúp bạn xoa dịu những cơn đau do .

2. Anh đào (cherry)

Đây là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa anthocyanin - chất dùng trong thuốc giảm đau. Ăn quả anh đào là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người bị . Vì anh đào giúp ngăn chặn những enzym gây ra các cơn đau trong cơ thể, nhờ đó bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi những cơn đau hành hạ.

3. Nghệ

Nghệ là thành phần phổ biến trong nhiều món ăn châu Á. Bột nghệ được xác định là chất chống lại các cơn đau gây ra do hậu quả dạng thấp. Protein trong nghệ là thành phần giúp xoa dịu những cơn đau.

4. Gừng

Gừng là một trong những phương cách chữa đau từ thiên nhiên có từ lâu đời. Với đặc tính kháng viêm, gừng có thể chữa được các chứng đau nửa đầu, đau nhức đầu gối hoặc bất kỳ các cơn đau nào khác trong cơ thể. Bạn có thể thưởng thức trà gừng như một thức uống giải khát, vừa giúp cơ thể sảng khoái vừa giúp chống lại những cơn đau bất chợt.

5. Tiêu

Nếu bạn đang bị , hãy ăn một ít tiêu để xoa dịu cơn đau. Capsaicin trong tiêu là thành phần kỳ diệu giúp bạn giảm đau. Tiêu càng cay, càng dậy mùi, thành phần capsaicin trong đó càng cao.

6. Dầu ôliu

Thêm chút dầu ôliu vào thức ăn hằng ngày, bạn sẽ nhận lại những lợi ích bất ngờ từ loại dầu này. Dầu ôliu chứa một loạt các chất giúp giảm đau mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Đây là một trong những thực phẩm thay thế bơ hoàn hảo, có chứa chất béo bão hòa, giúp làm giảm căng xương, nguyên nhân gây ra những cơn đau.

7. Bạc hà

Co thắt cơ là một trong những nguyên nhân phổ biến của các cơn đau. Nhai lá bạc hà hoặc bổ sung bạc hà vào thực phẩm hằng ngày cũng là cách giúp làm dịu những cơn đau co thắt bất chợt.

8. Cà phê

Một tách cà phê hằng ngày là phương thuốc tuyệt vời giúp bạn giảm chứng đau đầu. Caffeine có trong cà phê giúp xoa dịu những cơn đau. Trong thực tế, nếu bạn uống cà phê ngay trước khi tập luyện thể dục, bạn sẽ giảm bớt được những cơn đau do va chạm hay chấn thương. Tuy vậy, bạn nên lưu  ý mỗi ngày chỉ một tách cà phê là đủ, tránh lạm dụng để gây phản tác dụng.

9. Sữa chua

Nếu bạn đang bị một cơn đau dạ dày tấn công, sữa chua là biện pháp hữu hiệu lúc đó. Các vi khuẩn được tìm thấy trong sữa chua có khả năng giảm đau kỳ diệu. Vitamin D và canxi trong sữa chua cũng giúp cơ thể bạn giảm đau.

10. Cá hồi

Nếu bạn không phải là người ăn chay, cá hồi là liều thuốc giảm đau hữu hiệu khi đang bị những cơn đau hoành hành liên tục. Các axit béo Omega-3 và vitamin D có trong cá hồi là thành phần giúp cơ thể chiến đấu, chống lại những cơn đau.

Chúc bạn luôn tươi trẻ và xinh đẹp. Bạn có thể truy cập website https://muathuoctot.com để tìm hiểu những thông tin và sản phẩm bổ ích cho sức khỏe nhé!

Xoa dịu cơn đau tức thì bằng các loại thực phẩm gần gũi

3 out of 5 based on 173 user ratings.