icon
Tin tức

Thực phẩm giúp xoa dịu cơn giận hiệu quả

Thứ 7, ngày 09/11/2013 10:02:37
Bạn luôn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi và hay tức giận, cáu gắt? Trong cơn nóng giận bạn có những hành động không kiểm soát được và thường “hối hận” vì đã không biết cách hạn chế! Vậy phải làm sao để xoa dịu cơn giận?
Bạn luôn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi và hay tức giận, cáu gắt? Trong cơn nóng giận bạn có những hành động không kiểm soát được và thường “hối hận” vì đã không biết cách hạn chế! Vậy phải làm sao để xoa dịu cơn giận?

 

Dưới đây là những thực phẩm “thần kỳ” có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu và mau “hạ hỏa” hơn.

 

Dưa hấu

Nếu bạn đang tức giận và bốc hỏa, hãy “hạ nhiệt” bằng một miếng dưa hấu mát lạnh hoặc một ly nước ép dưa hấu nguyên chất nhé! Bởi trong dưa hấu có chứa citrulline và arginine, giúp kích thích sản xuất oxit nitric, một hợp chất làm thư giãn mạch máu của cơ thể. Ngoài ra, loại trái cây thơm ngon, hấp dẫn này còn được mệnh danh là “Viagra tự nhiên”, nó giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái và tràn đầy năng lượng, cơn tức giận cũng theo đó mà “vỗ cánh” bay đi.

 

       Thực phẩm giúp xoa dịu cơn giận hiệu quả

 

Trà nhân sâm

Nhân sâm cải thiện phản ứng của cơ thể khi bị stress, giảm cảm giác lo lắng, bồn chồn. Nhấm nháp từ từ một tách trà nhân sâm là giải pháp đẩy lùi cơn giận dữ của bạn một cách nhanh chóng nhất! Bởi nhân sâm cải thiện phản ứng của cơ thể khi bị stress, giảm cảm giác lo lắng, bồn chồn.

 

Cật lợn (thận)

Một nghiên cứu trong tạp chí khoa học thần kinh dinh dưỡng cho thấy, thận có chứa hàm lượng cao phosphatidylserine, chất này liên quan tới việc giảm mức độ căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn. Vì thế, nếu bạn đang nóng hoặc bực tức một ai đó, hãy tự giải quyết cơn giận đó bằng một bữa ăn ngon lành có loại thực phẩm này nhé! Vừa no bụng lại vừa thoải mái nữa đấy!

 

Cá hồi

Cá hồi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn luôn trong trạng thái cảm xúc cân bằng. Nghiên cứu cho thấy, những người ăn một lượng lớn DHA sẽ có tỉ lệ mực độ trầm cảm, gây hấn hay thù địch thấp hơn nhiều so với những người khác. Ngoài ra, việc thường xuyên sử dụng món cá hồi còn giúp bạn cải thiện sức khỏe rõ rệt nữa đấy!

 

Chúc gia đình bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

 

Xem thêm: Top sản phẩm giá siêu sốc

Thực phẩm giúp xoa dịu cơn giận hiệu quả Thực phẩm giúp xoa dịu cơn giận hiệu quả
5 out of 5 based on 189 user ratings.