Tìm hiểu những giai đoạn dễ tăng cân ở phái đẹp

1. Giai đoạn kết hôn

Nghiên cứu mới nhất của trung tâm phòng chống bệnh tật Mỹ cho thấy, cơ thể phụ nữ sau khi kết hôn thường tăng khoảng 2,2kg, trong khi đó nam giới chỉ tăng khoảng 1,8kg.

Lý giải điều này, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, sau khi kết hôn, vợ chồng có nhiều thời gian rảnh rỗi ở bên nhau và được ăn uống đúng giờ, thường xuyên, tâm trạng thoải mái nên dễ lên cân. Vì thế, để bảo vệ sức khỏe bản thân và cả gia đình, hai vợ chồng nên cố gắng tìm một môn thể thao tích cực để luyện tập và gắn bó lâu dài, nếu  hai người cùng nhau tập nữa thì hiệu quả càng cao. Một số môn thích hợp dành cho hai bạn là: cầu lông, bóng bàn, chạy bộ, đạp xe…

2. Sau khi cai nicotin

Nghiên cứu cho thấy, sau khi cai nicotin cân nặng sẽ tăng khoảng 3,6kg đối với nữ giới và 2,7kg với nam giới. Đây cũng là một trong những thời điểm dễ phát phì nhất bởi sau khi cai nicotin, tinh thần sẽ trở nên sảng khoái, do đó kích thích ăn ngon miệng và tăng cân là điều dễ hiểu.

Vì thế, muốn cân nặng luôn ở mức ổn định sau khi bỏ nicotin, bạn cần hạn chế ăn vặt, ăn dầu mỡ, đồ ngọt, thay vào đó bạn nên bổ sung cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng bổ ích, chất xơ… Đồng thời, tập thể dục thường xuyên cũng là một giải pháp tuyệt vời bạn nên thực hiện.

3. Sau khi dừng ăn kiêng

Ăn kiêng được coi là một giải pháp giảm cân “thần kỳ” và được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên, thực tế ăn kiêng tiềm ẩn rất nhiều hiểm họa, đặc biệt tác dụng mà nó mang lại cũng không ổn định. Bởi rất nhiều trường hợp chị em sau khi dừng ăn kiêng, cơ thể lại phát phì trở lại, thậm chí có xu hướng béo hơn trước.

Vì thế, nếu bạn đã áp dụng chế độ ăn kiêng đúng cách và thành công, thì sau đó bạn cũng nên tập cho mình một thói quen, lối sống tốt để duy trì cân nặng ổn định. Còn nếu bạn vẫn đang loay hoay tìm một phương pháp giảm cân an toàn và bền vững, hãy tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích khác thay vì áp dụng giải pháp ăn kiêng thiếu cơ sở.

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Tìm hiểu những giai đoạn dễ tăng cân ở phái đẹp

4 out of 5 based on 139 user ratings.