Những thực phẩm giúp phòng ngừa bệnh vú

Đậu nành

Đậu nành hay còn gọi là đậu tương, đại đậu là loại thực phẩm rất sẵn và rẻ nhưng công dụng của nó lại hữu ích một cách trái ngược so với giá thành. Trong đậu nành chứa rất nhiều chất ức chế protease có tác dụng chống , ngoài ra trong đậu nành còn chứa các chất axit phytic và chất genistein giúp ngăn chặn khối u ăn vào các mạch máu.

đậu nành chứa rất nhiều chất ức chế protease có tác dụng chống

Quả lựu

Lựu không chỉ là một loại quả ăn ngọt, mát, thanh mà còn có tác dụng phòng chống khá tốt. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cancer Prevention Research cho thấy chất a xít allagic trong trái lựu có thể giúp ngăn ngừa vú bằng cách khống chế sự tiết hormone estrogen và ngăn tế bào phát triển.

Trái lựu có thể giúp ngăn ngừa vú bằng cách khống chế sự tiết hormone estrogen

Rong biển

Là thực phẩm hàng đầu chống vú. Rong biển không chỉ giàu vitamin E và chất xơ, mà còn phong phú về hàm lượng i-ốt. Các nhà khoa học tin rằng thiếu hụt i-ốt là một trong những yếu tố nguy cơ của vú, do đó, ăn rong biển có thể giúp ngăn ngừa vú.

Nấm

Theo một khảo sát trên hơn 2.000 phụ nữ Trung Quốc được công bố trên tờ International Journal of Cancer, các nhà khoa học nhận thấy những người dùng trung bình 10g các loại nấm thông thường mỗi ngày ít có nguy cơ bị vú hơn khoảng 2/3 so với những người không dùng nấm. Nhóm người thường ăn nấm tươi kết hợp với dùng trà xanh hằng ngày thì nguy cơ nói trên càng thấp hơn nữa.

Ăn nấm giúp hạn chế

Yến mạch

Bột yến mạch có tác dụng làm giảm căng thẳng. Chúng chứa các hóa chất thực vật có khả năng ngăn ngừa . Chúng giúp làm giảm nguy cơ vú. Yến mạch cũng giống như bất kỳ loại ngũ cốc khác, chúng cung cấp lượng carbohydrates cao, điều này khiến cơ thể bạn được tiếp thêm năng lượng.

Bột yến mạch giúp giảm nguy cơ vú

Hãy thêm những thực phẩm kể trên vào thực đơn hàng ngày của bạn để bổ sung chất dinh dưỡng cũng như bảo vệ sức khỏe của mình tránh khỏi căn bệnh vú nguy hiểm. Chúc bạn và gia đình vui khỏe.

Những thực phẩm giúp phòng ngừa bệnh vú

4 out of 5 based on 156 user ratings.