Website https://muathuoctot.com xin giới thiệu đến bạn những loại trái cây rất tốt cho người bị bệnh tiêu đường, bạn hãy bổ sung những loại trái cây sau và chế độ ăn uống để giúp điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.
Bưởi
Bưởi là một loại quả họ nhà cam. Trong bưởi có rất nhiều vitamin C, hàm lượng đường thấp vì thế vừa đảm bảo dinh dưỡng cho người tiểu đường lại vừa không lo bị tăng đường huyết. Người bị bệnh tiểu đường có thể ăn nửa trái bưởi một ngày.
Dưa hấu
Dưa hấu rất giàu vitamin B và C, cũng như beta-carotene, kali và lycopene thấp nên là loại trái cây tốt cho người bệnh tiểu đường. Một miếng dưa hấu sẽ không gây hại cho đường huyết, 220g chỉ cung cấp 15g cacbon-hydrate. Nhưng nên thận trọng với nước dưa hấu: nó không chỉ nhiều cacbon-hydrate mà còn sức tải đường huyết (GL) sẽ tăng cao.
Quả mâm xôi, quả việt quất
Các loại quả như mâm xôi, việt quất có chứa chất oxy hóa. Bên cạnh đó, nó cũng có nhiều chất xơ, tinh bột thấp và các vitamin khác nhau phù hợp với người bị tiểu đường.
Quả anh đào
Anh đào có đặc tính chống oxy hóa, cộng với ít hydrat-cacbon (phân tử đường trong trái cây) giữ cho mức đường huyết ổn định. Bạn chỉ nên ăn 12 trái anh đào mỗi ngày là đủ.
Quả táo
Táo chứa nhiều chất oxy hóa giúp giảm lượng cholesterol, làm sạch hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Táo cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tiêu hóa chất béo trong cơ thể.
Quả mơ
Mơ có lượng carb thấp, chất xơ cao giàu vitamin A. Mơ là một lựa chọn tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường.
Đu đủ
Đu đủ là loại hoa quả tốt cho sức khỏe và chữa được nhiều bệnh khác nhau nếu dùng đúng cách, trong đó nổi bật là bệnh tiểu đường. Cách dùng: dùng 2 miếng đu đủ sẽ cung cấp 1 khẩu phần cacbon-hydrate và thêm 1 hộp sữa chua không đường cùng một món ăn chính là đủ cho một bữa sáng lý tưởng.
Quả đào
Trái đào là một nguồn tốt cho vitamin A và C. Đào cũng giàu kali và chất xơ, chỉ số đường (GI) thấp nên rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Quả cam
Cam được biết đến với hàm lượng vitamin C cao, carb thấp và chứa chất kali. Cam cũng được cho là một trong những loại quả an toàn cho bệnh nhân tiểu đường.
Kiwi
Kiwi cho kali, chất xơ và vitamin C, đồng thời chứa tinh bột thấp cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường giúp hạ đường huyết trong máu.
Quả óc chó
Khoảng 28 gram quả óc chó cung cấp 2g chất xơ và 2.6g ALA. Nhưng đồng thời sẽ cung cấp tới 185 calo, do đó hãy chú ý không nên ăn quá nhiều.
Quả roi
Giống như bưởi, roi cũng là loại quả có tác dụng khống chế lượng đường trong máu. Thậm chí cả hạt roi cũng có tác dụng chữa bệnh, bạn có thể ăn roi sau đó lấy hạt phơi khô và tán thành bột, uống với nước. Cách làm này không những tốt đối với bệnh tiểu đường mà nó còn giúp bạn thỏa mãn cơn khát và ngăn ngừa tình trạng đi tiểu nhiều lần.
Quả chà là
Quả chà là có màu nâu, vị ngọt và hơi dính. Loại quả này tốt cho người bệnh tiểu đường, chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn các loại quả như nho, cam, bông cải xanh hay hạt tiêu.
Ngoài những loại trái cây này, bạn cũng có thể bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho người bị bệnh tiểu đường bằng thực phẩm chức năng. Sản phẩm Nature Made Diabetes Health Pack là thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho người bị tiểu đường rất tốt mà bạn có thể sử dụng. Hy vọng qua những chia sẻ này, bạn sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm quý báu để giúp người bệnh có một chế độ ăn uống lành mạnh, đẩy lùi được bệnh tiểu đường. Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc.
Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!
Xem thêm | |
Kem xoa bóp trị đau nhức khớp, bong gân | BENGAY |
Thuốc chống mất ngủ hiệu quả | thuoc melatonin |
Thuốc sinh lý nam | thuoc sinh ly nam |
Thuốc bổ sung dinh dưỡng cho người cao tuổi | thuoc centrum |
Thuốc trị bệnh xương khớp | thuoc kirkland |
Thuốc trị xuất tinh sớm | mandelay |
Thuốc Uống đẹp da collagen | collagen enhance |
Thuốc trắng da | thuoc trang da |
Thuốc DHA | prenatal dha |
Collagen enhance | collagen enhance mua o dau |