Măng tây – Thực phẩm giúp phái nữ “nồng nhiệt” hơn

Thành phần dinh dưỡng của măng tây gồm có chất đạm, chất béo, chất xơ, canxi, sắt, kẽm, đồng, axit folic... Ngoài ra, trong măng tây còn chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng tăng ham muốn tình dục ở nữ như vitamin E, vitamin A, vitamin C, kali và vitamin B6 - chất này có vai trò quan trọng trong việc sản xuất testosterone (hormon của sự ham muốn tình dục). Không chỉ vậy, măng tây còn được xem là thực phẩm giúp lợi tiểu, giúp chữa trị táo bón, giảm stress, tăng cường sức khỏe tình dục.

Măng tây có thể chế biến thành nhiều món ngon bổ dưỡng, dưới đây là cách chế biến một số món từ măng tây, bạn có thể tham khảo và thực hiện!

1. Măng tây xào tỏi:

Nguyên liệu:

-  500gr măng tây

- 1 miếng gừng xắt nhỏ

- 3 tép tỏi băm nhỏ

- 4 muỗng canh cà phê xì dầu

- 2 muỗng canh nước luộc gà

- 1/4 muỗng cà phê đường

- 2 muỗng canh dầu salad

- 2 muỗng canh dầu mè

- Muối

Cách làm:

- Măng tây rửa sạch, bỏ phần gốc già. Cắt làm đôi.

- Đun nước sôi, cho ít muối vào, thả măng tây vào luộc khoảng 1 phút rưỡi đến 2 phút.

- Chắt bỏ nước.

- Cho tiếp vào nồi nước luộc gà, xì dầu, đường, muối, trộn đều và đun sôi trở lại.

- Cho dầu mè vào chảo, cho tiếp dầu salad , gừng và tỏi, xào thơm.

- Đổ măng tây vào, xào tiếp.

- Măng chín, bày ra đĩa.

- Rắc tỏi và gừng lên trên.

2. Măng tây xào thịt bò:

Nguyên liệu:

- 200gr thịt bò

- 200gr măng tây

- Vài nhánh tỏi

- 1 nhúm nhỏ vừng rang chín

- Dầu ăn, dầu hào, hạt nêm, dầu mè (vừng)

Cách làm:

- Măng tây rửa sạch, bẻ thành từng khúc ngắn, bỏ đi phần gốc già. Tỏi lột bỏ vỏ, băm nhỏ.

- Thịt bò thái miếng dài nhỏ, ướp cùng một chút dầu mè, hạt nêm, dầu hào và một nửa chỗ tỏi băm.

- Măng tây đem chần qua nước sôi, vớt ra để ráo nước (có thể ngâm vào nước lạnh để giữ màu cho măng).

- Phi thơm chỗ tỏi còn lại, cho thịt bò vào xào.

- Khi thịt bò chín, cho măng tây vào xào qua, (có thể nêm thêm một chút hạt nêm cho vừa miệng) rồi tắt bếp.

- Xúc thịt bò xào măng tây ra đĩa, rắc thêm vừng rồi ăn nóng cùng cơm.

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Măng tây – Thực phẩm giúp phái nữ “nồng nhiệt” hơn

3 out of 5 based on 169 user ratings.