Chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho người bị tiểu đường
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho người bị tiểu đường
- Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tiểu đường
- Chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ bị sởi
- Chế độ ăn cho trẻ suy dinh dưỡng
- Chế độ ăn uống phù hợp cho người bị
- Người cao tuổi cần có chế độ dinh dưỡng như thế nào?
- Nguyên tắc giảm cân cho người bị tiểu đường
- 10 lời khuyên về dinh dưỡng cho người bị tăng huyết áp
- Chế độ ăn uống hợp lý cho mùa thi
- Người bị tiểu đường nên ăn gì?
Cùng https://muathuoctot.com tìm hiểu chế độ dinh dưỡng khoa học dành cho người tiểu đường nhé!
1. Một số lưu ý trong chế độ dinh dưỡng của người tiểu đường
- Hạn chế dùng đường: Người bị tiểu đường nên hạn chế hoặc không nên ăn ngọt,
- Ăn nhiều rau xanh: Các loại rau như rau muống, bồ ngót, mồng tơi, rau dền, rau cải, cà tím, cà rốt, mướp, khổ qua, dưa leo, củ cải trắng, đậu bắp, mướp... đều phù hợp với người tiểu đường.
- Tăng thêm trái cây: Những loại trái cây có độ ngọt ít như: dưa hấu, dâu tây, dưa lê, quả bơ, đào, bưởi, cam, đu đủ, ổi, mận, táo, thanh long... bạn đều có thể ép nước, làm salad ăn trước, trong, hoặc sau mỗi bữa ăn chính. Những trái cây này không chỉ tốt cho người bệnh tiểu đường mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả
- Nên từ bỏ những thói quen bất lợi như: thích ăn đồ ngọt, xào, chiên, uống bia rượu hay hút nicotin.
- Chỉ ăn thịt nạc của cá, thịt heo, bò…
2. Một số món ăn dành cho người bị tiểu đường
Thịt heo xào hành tây
Nguyên liệu:
- Hành tây tươi: 100g
- Thịt heo nạc: 50 - 100g
- Tương, dầu, muối, bột ngọt
Cách làm:
- Thịt heo rửa sạch, xắt miếng vừa ăn, nhúng qua nước sôi, ướp tí nước tương.
- Bắc nồi lên bếp, cho dầu vào xào thịt heo trước, sau đó cho hành tây vào xào chung, cho gia vị vừa đủ, vừa ăn.
- Ăn trong bữa ăn.
Nhộng tằm xào lá chanh
Nguyên liệu:
- Nhộng tằm: 100g
- Lá chanh: 5 lá
- Dầu ăn, nước mắm, bột ngọt
Cách làm:
- Nhộng tằm rửa sạch, vớt để ráo.
- Lá chanh rửa sạch, thái nhỏ.
- Đổ nhộng vào chảo xào hơi săn, rưới khoảng 1 muỗng canh dầu ăn, để lửa nhỏ, đảo đều tay.
- Sau đó thêm nước mắm, bột ngọt, tiếp tục xào khoảng 3 – 5 phút cho ngấm gia vị rồi bỏ lá chanh vào, đảo đều lên rồi tắt bếp.
- Ăn tùy ý, mỗi lần có thể ăn 20 con hoặc có thể nấu thành canh để uống.
Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!
| Xem thêm | |
| Bí quyết trắng da hiệu quả | bi quyet trang da |
| 6 Loại Thuốc giảm cân tốt nhất | thuoc giam can cua my |
| Kem trị sẹo hiệu quả | kem tri seo |
| Thuốc nở ngực an toàn | thuoc no nguc |
| Thuốc tăng nội tiết tố nữ: | thuoc tang noi tiet to nu |
| Thuốc Dinh Dưỡng cho bà Bầu | thuoc one a day women |
| Đông trùng hạ thảo: | dong trung ha thao |
| Thuốc sinh lý nữ: | gel se khit am dao |
| Thuốc bổ nảo và tăng cường trí nhớ | thuoc ginkgo biloba |
| Thuốc uống trắng da: | thuoc uong trang da an toan |
Chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho người bị tiểu đường
-
(6 nhận xét)- Giúp điều hòa chuyển hóa glucose - Hổ trợ dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường - Cung cấp Vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể - Làm chậm quá trình oxy hóa - Chống lại các gốc tự do và tăng cường hấp thu sắt trong cơ thể670,000đ -
(0 nhận xét)- Hệ bột đường tiên tiến có chỉ số đường huyết thấp và được tiêu hóa từ từ, hỗ trợ kiểm soát tốt đường huyết. - Dinh dưỡng đầy đủ, cân đói với 28 loại Vitamin và khoáng chất. - Vitamin D và Canxi giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. - Kẽm và sắt hỗ trợ hệ miễn dịch. - Hỗn hợp chất béo đặc chế giàu axit béo không no tốt cho tim mạch. - Có thể dùng thay thế cho bữa ăn chính hoặc để làm bữa ăn phụ. - Rất hữu ích khi bạn cần chuẩn bị bữa ăn khi đi xa, du lịch.790,000đ -
(0 nhận xét)- Bổ sung các dưỡng chất và chất xơ cần thiết cho cơ thể. - Giúp tăng cường phát triển cơ bắp, cung cấp nguồn năng lượng cho hoạt động bền bỉ. - Mỗi lần dùng 45g cung cấp 100 calories, thay thế bữa ăn phụ, cung cấp năng lượng tuyệt vời cho ngày mới. - Giàu Vitamin tăng cường trao đổi chất, tăng sức đề kháng và sức khỏe tổng thể. - Tăng cường năng lượng, tăng cường thể lực.164,000đ -
(0 nhận xét)- Giúp hạ đường huyết. - Kiểm soát đường huyết và cải thiện chỉ số đường huyết ở bệnh nhân đái tháo đường; Hỗ trợ chuyển hóa đường - Hạn chế biến chứng do tiểu đường gây ra. - Hỗ trợ đào thải các chất độc ở trong gan do người bệnh dùng thuốc Tây lâu ngày. - Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và chống lão hóa, cải thiện sức khỏe tốt cho bệnh nhân tiểu đường990,000đ -
(1 nhận xét)✔ Cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng, axit amin,... cần thiết không tổng hợp đủ qua bữa ăn hàng ngày. ✔ Tăng cường đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh ✔ Hỗ trợ sức khỏe của tim mạch, mắt, não và xương khớp cho người lớn trên 50 tuổi. ✔ Vitamin D, Antiocidants lycopene, Selenium, Vitamin E, Zinc giúp củng cố tiền liệt tuyến ✔ Tăng cường miễn dịch, tăng năng lượng cho cơ thể ✔ Duy trì huyết áp trong ngưỡng bình thường, giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ660,000đ
KHUYẾN MÃI LỚN
Đông Trùng Hạ Thảo
Hỗ Trợ Xương Khớp
Bổ Não & Tăng cường Trí Nhớ
Bổ Sung Collagen & Làm Đẹp
Bổ Thận, Mát Gan & Giải Độc
Chăm Sóc Sức khỏe Nam Giới
Chăm Sóc Sức khỏe Nữ Giới
Chăm sóc Sức khỏe Trẻ Em
Thực Phẩm Giảm Cân, Ăn Kiêng
Bổ Sung Vitamin & Khoáng Chất
Bổ Tim Mạch, Huyết Áp & Mỡ Máu
Bổ Mắt & Tăng cường Thị lực
Điều Trị Tai Mũi Họng
Sức Khỏe Hệ Tiêu hóa
Chăm Sóc Răng Miệng
Chống Oxy Hóa & Tảo Biển.
