9 thực phẩm giúp cơ thể giải độc hiệu quả

1. Táo

Táo có chứa một loại chất xơ là pectin, đây là một chất giúp chúng ta đào thải các kim loại nặng mà cơ thể tích trữ từ thực phẩm và môi trường xung quanh. Ngoài ra, nó còn giúp loại bỏ ký sinh trùng đường ruột, điều trị vấn đề về da, vấn đề viêm bàng quang và ngăn ngừa các bệnh về gan. Chất pectin tự nhiên từ táo có giá trị hơn hẳn so với những loại thuốc giải độc có thành phần này.

2. Tỏi

Tỏi không chỉ được biết đến như một phương thuốc chữa trị rối loạn tiêu hóa, mà còn là một thực phẩm tự nhiên có khả năng giải độc cơ thể. Ăn tỏi kích thích gan tạo ra các enzyme giải độc, làm sạch độc tố còn sót lại trong hệ thống tiêu hóa của bạn.

3. Cần tây

Cần tây giàu chất xơ có tác dụng như một thiết bị thanh lọc cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ cần tây có thể đối phó với các chất độc tích lũy trong cơ thể do bệnh như thấp khớp, gây ra. Ngoài ra, cần tây cũng có thể điều chỉnh cân bằng nước trong cơ thể, cải thiện giấc ngủ.

4. Trà xanh

Ngoài tác dụng trong việc giảm cân, trà xanh còn chứa chất chống oxy hóa, làm tăng chức năng gan để làm sạch độc tố trong cơ thể. Nó cũng làm tăng khả năng miễn dịch và sức chịu đựng, chống lại mệt mỏi và sự thiếu hụt năng lượng của cơ thể.

5. Củ cải

Củ cải là một loại thực phẩm tự nhiên có chức năng loại bỏ các độc tố và chất khác trong cơ thể. Củ cải đường có thể giải độc được cho gan. Cũng như táo, củ cải đường chứa pectin. Chính vì vậy, theo các bác sỹ, củ cải đường ăn trực tiếp tốt hơn nhiều so với nước uống vì cơ thể sẽ được "thưởng thức" trực tiếp các chất xơ.

6. Chanh

Chanh có tác dụng làm sạch và giúp cơ thể khỏe khoắn sảng khoái. Giải độc cho cơ thể bằng chế độ ăn và uống nhiều nước chanh giúp duy trì sự thanh lọc cơ thể từ 7-10 ngày. Chanh còn có tác dụng giảm cân và rất tốt với sức khoẻ.

7. Khổ qua

Vị đắng giúp giảm bệnh tiểu đường và cũng làm sạch máu. Nên ăn khổ qua hấp hoặc luộc để đạt hiệu quả tốt nhất.

8. Gừng

Với đặc tính kháng viêm hiệu quả, gừng vừa ngăn chặn những tổn thương từ bên ngoài, đồng thời cũng tăng cường miễn dịch cho hệ tiêu hóa. Bạn có thể thêm gừng vào những món bữa ăn chế biến hàng ngày, hoặc thêm vào đồ uống để làm giảm độc tố trong cơ thể.

9. Bắp cải

Bắp cải có một số đặc tính như kháng viêm và từ lâu đã được sử dụng như một loại thuốc chữa các vết loét. Nó cũng được biết đến như một thực phẩm giúp giảm cân và giải độc cho cơ thể. Bắp cải có chứa axit lactic giúp khử trùng ruột kết. Ngoài ra, cũng như nhiều loại rau thuộc họ cải khác, bắp cải chứa chất sulforphane, một loại chất giúp cơ thể chống lại các độc tố.

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

9 thực phẩm giúp cơ thể giải độc hiệu quả

3 out of 5 based on 258 user ratings.