Thực phẩm giúp giảm cân bất ngờ

Đôi khi chúng ta không nhận ra được những giá trị của những thứ bình thường xung quanh mà vô tình chạy theo những công nghệ xa vời. Đó cũng là vấn đề mâu thuẩn trong công cuộc giảm cân của những người béo phì, thừa cân. Họ vô tình chạy theo các công nghệ mổ xẻ xa vời mà quên mất xung quanh mình còn có khá nhiều cách giảm cân, thực phẩm giảm cân tốt, vừa có thể giúp giảm cân, vừa đảm bảo một cơ thể đủ năng lượng, đủ sức khỏe để sống.

Thực phẩm được liệt kê vào nhóm tốt cho quá trình giảm cân có thể kể đến rất nhiều, dưới đây là nhóm những thực phẩm tiêu biểu nhất, dễ tìm kiếm và có tác dụng nhiều cho việc giảm cân.

Bưởi:

Bưởi chắc hẳn là một loại trái cây tuyệt vời đối với nhiều người. Nhưng nếu hình thanh thói quen uống 1 ly nước ép bưởi hoặc 3 múi bưởi mỗi ngày thì tác dụng của bưởi sẽ càng được nâng lên với công dụng giảm cân, giúp dáng thon gọn và đẹp da. Ăn bưởi hằng ngày sẽ giúp thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả nhất. Đặc biệt, hợp chất trong quả bưởi sẽ điều chỉnh lượng insulin, một loại hormone dự trữ chất béo. Nên dùng bưởi trước bữa ăn để giúp giảm cân nhanhmà không cần phải thay đổi khẩu phần.

Rong biển

Rong biển mang đến cảm giác ngon miệng và làm tăng hương vị của các món ăn. Nó tạo ra một mảng bám quanh thành bao tử làm cho người ăn có cảm giác no giả. Chất xơ có trong rong biển có tác dụng ngăn các chất béo hấp thu vào trong cơ thể. Chính vì vậy mà nó cũng là một vị thuốc giúp giảm cân tuyệt vời.

Trái bơ:

Có nhiều người thường hiểu nhầm rằng bơ là trái cây béo, ăn vào sẽ mập lên. Thực tế, các chất béo trong quả bơ được các nhà khoa học nêu tên là axít oleic. Đây là “vũ khí” giúp giảm cân một cách tự nhiên. Chất béo trong trái bơ kích thích phản ứng của cơ thể, có tác dụng ngăn chặn tạm thời cơn đói, lúc này tiểu khu não sẽ được “báo” là đã no và phát ra tín hiệu không muốn nạp thêm bất kỳ thực phẩm nào vào cơ thể nữa.

Cà chua

Cà chua là một loại thực phẩm giảm cân quen thuộc mà ai cũng biết. Cà chua giàu chất xơ,vitamin C, A, ngược lại thì hàm lượng calo thấp, thuận lợi cho quá trình giảm cân. Cà chua có thể giúp giảm ít nhất 2kg trong một tháng.

Trứng:

Đây là món ăn giàu chất dinh dưỡng và protein nên sẽ giúp bạn không bị mệt mỏi dù đang trong quá trình ăn kiêng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn ít nhất 2 quả trứng mỗi ngày có tác dụng đốt cháy năng lượng một cách hiệu quả hơn.

Việt quất:

Loại quả này không chỉ mang lại một màu sắc tuyệt đẹp cho các món được chế biến, không chỉ là một loại “siêu thực phẩm” bởi hàm lượng vitamin và các chất chống ôxy hóa cực kỳ phong phú mà còn là loại quả có tác dụng giảm cân cũng cực kỳ hiệu quả. Việt quất cũng giúp “đốt cháy” mỡ dư thừa trong cơ thể, có tác dụng chống lão hóa rất tốt.

Mật ong:

Mật ong đúng thật rất tốt đối với làn da của các chị em, nhưng không ai tin được một hợp chất ngọt như vậy lại có thể giảm cân được. Thực ra, lượng đường tự nhiên trong mật ong khá cao nhưng lại không chứa calo, nên dùng mật ong để giảm cân rất hiệu quả.

Mật ong có khả năng huy động lượng mỡ - thành quả tích tụ của các chất béo, chuyển hóa nó thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể. Như vậy, không chỉ giúp giảm cân mà mật ong còn làm nhiệm vụ nuôi cơ thể cũng rất tốt.

Bông cải xanh:

Bông cải xanh là nguồn thực phẩm rất giàu chất xơ, sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C. Đặc biệt tốt cho sức khỏe cũng như việc giảm cân của con người.

Đối với những người béo phì, có lượng mỡ dư thừa nhiều, ngoài việc tận dụng các thực phẩm tự nhiên có tác dụng giảm cân tuyệt vời như trên còn phải có sự kết hợp với việc luyện tập thể dục và một số sản phẩm giảm cân bền vững, an toàn như: Alli Orlistat Weight Loss Aid, Best Slim... Đây là những sản phẩm có nguồn gốc sản xuất từ các nước Châu Âu hiện đại, có độ an toàn và đảm bảo cao.

Thực phẩm giúp giảm cân bất ngờ

3 out of 5 based on 237 user ratings.