“[Pav] captures the essence of training from the rudimentary to advanced. I recommend this book for cyclists seeking more insight into this great sport.” — Kevin Livingston, Former Tour de France Cyclist and Coach
Bike cycling has become a truly revolutionary exercise. Not only does it increase cardiovascular fitness, muscle strength, and flexibility, but it prevents and manages disease, decreases stress levels and body fat as well as improves posture and coordination. However, individuals who are new to structured training may become discouraged or frustrated. More often than not, it’s due to a lack of trained perseverance, which can only be gained with time and patience.
The Guide to Truly Effective Cycling places a strong emphasis on the mentality behind cycle training and racing. Written for amateurs as well as seasoned professionals, this book delivers invaluable information about training, nutrition, and cycling tactics. Pav Bryan, Director at Spokes and BikeEtc Magazine’s Cycling Guru, attempts to show how an amateur athlete can make the best improvements in a unique way, without it becoming an unbearable challenge—or a chore—to read.
"This book is a great first step for anyone wanting to achieve their full potential on the bike." — Alain Lambert, CEO of Haute Route
Pav Bryan is the Co-Founder and Performance Director at Spokes, Cycling Guru at BikesEtc Magazines, and mental health advocate. He is a British Cycling level 3 coach, specializing in road and time trial. Pav is also a multi-time Kent Cycling Association Best All Rounder and 12Hour Champion. He lives in California with his lovely wife, Noelle, and wonderful step-daughter, India.
Đăng ký nhận thông tin qua email để nhận được hàng triệu ưu đãi từ Muathuoctot.com
Tạp chí sức khỏe làm đẹp, Kem chống nắng nào tốt nhất hiện nay Thuoc giam can an toan hiện nay, thuoc collagen, thuoc Dong trung ha thao , thuoc giam can LIC, thuoc shark cartilage thuoc collagen youtheory dau ca omega 3 tot nhat, dong trung ha thao aloha cua my, kem tri seo hieu qua, C ollagen shiseido enriched, và collagen shiseido dạng viên , Collagen de happy ngăn chặn quá trình lão hóa, mua hang tren thuoc virility pills vp-rx tri roi loan cuong duong, vitamin e 400, dieu tri bang thuoc fucoidan, kem chống nhăn vùng mắt, dịch vụ giao hang nhanh nội thành, crest 3d white, fine pure collagen, nên mua collagen shiseido ở đâu, làm sáng mắt, dịch vụ cho thue kho lẻ tại tphcm, thực phẩm tăng cường sinh lý nam, thuoc prenatal bổ sung dinh dưỡng, kem đánh răng crest 3d white, hỗ trợ điều trị tim mạch, thuốc trắng da hiệu quả giúp phục hồi da. thuốc mọc tóc biotin
Mua hàng cực dễ dàng và nhanh chóng
Nhận hàng triệu khuyến mãi
Đăng kí tích điểm hoàn tiền lên đến 10%
Chính sách vận chuyển , giao hàng nhanh chóng
Mua hàng cực dễ dàng và nhanh chóng
Nhận hàng triệu khuyến mãi
Đăng kí tích điểm hoàn tiền lên đến 10%
Chính sách vận chuyển , giao hàng nhanh chóng
Mua hàng cực dễ dàng và nhanh chóng
Nhận hàng triệu khuyến mãi
Đăng kí tích điểm hoàn tiền lên đến 10%
Chính sách vận chuyển , giao hàng nhanh chóng