When an individual is stressed, or after long hours of desk work, tension is often held in the top of the shoulders. Working the shoulder reflex can help relax the shoulder muscles, reducing pain and discomfort.
The shoulder reflex is located directly below all toes of both feet.
If you are experiencing discomfort in one shoulder, begin by working the shoulder reflex of the corresponding foot. Place the pad of your thumb at the inner edge of the foot, directly below the big toe. Using your thumb roll, work all the way across to the outer edge of the foot. Make sure to work close to the toes. You can alternate the directions, working one pass from inner to outer edge, and the next pass from outer to inner edge of the foot. Continue working the upper part of the pad and ball.
If you feel any extra thickness in the tissue, or if an area is more sensitive, give that specific area some additional attention with lighter pressure, until the tissue softens or the tenderness eases. For additional shoulder reflex work, gently squeeze the little webs between the toes. Apply the same techniques on the shoulder reflex of the other foot.
The three-finger hold-and-stretch technique works the grooves between the long bones on the top of the foot. To begin, hold the tips of your index, middle, and ring fingers next to each other and place them together in the groove just below the toes. Gently press into the tissue and hold for a few minutes.
Using very light pressure, stretch the skin up toward the toes with your three fingers in the groove.
Press gently into the tissue and stretch the skin down toward the leg, maintaining the same pressure. Don’t slide with your fingers on the skin—just stretch the skin.
Work the diaphragm reflex.
Relaxing the diaphragm muscle can help us to breathe more easily.
Work the stomach reflex.
Constipation often means that the digestive tract is not working efficiently.
Work the uterus reflex.
Premenstrual Syndrome or PMS usually starts about one week before menstruation.
Work the heart reflex.
It is important to relax the entire body of a person who experiences high blood pressure.
Đăng ký nhận thông tin qua email để nhận được hàng triệu ưu đãi từ Muathuoctot.com
Tạp chí sức khỏe làm đẹp, Kem chống nắng nào tốt nhất hiện nay Thuoc giam can an toan hiện nay, thuoc collagen, thuoc Dong trung ha thao , thuoc giam can LIC, thuoc shark cartilage thuoc collagen youtheory dau ca omega 3 tot nhat, dong trung ha thao aloha cua my, kem tri seo hieu qua, C ollagen shiseido enriched, và collagen shiseido dạng viên , Collagen de happy ngăn chặn quá trình lão hóa, mua hang tren thuoc virility pills vp-rx tri roi loan cuong duong, vitamin e 400, dieu tri bang thuoc fucoidan, kem chống nhăn vùng mắt, dịch vụ giao hang nhanh nội thành, crest 3d white, fine pure collagen, nên mua collagen shiseido ở đâu, làm sáng mắt, dịch vụ cho thue kho lẻ tại tphcm, thực phẩm tăng cường sinh lý nam, thuoc prenatal bổ sung dinh dưỡng, kem đánh răng crest 3d white, hỗ trợ điều trị tim mạch, thuốc trắng da hiệu quả giúp phục hồi da. thuốc mọc tóc biotin
Mua hàng cực dễ dàng và nhanh chóng
Nhận hàng triệu khuyến mãi
Đăng kí tích điểm hoàn tiền lên đến 10%
Chính sách vận chuyển , giao hàng nhanh chóng
Mua hàng cực dễ dàng và nhanh chóng
Nhận hàng triệu khuyến mãi
Đăng kí tích điểm hoàn tiền lên đến 10%
Chính sách vận chuyển , giao hàng nhanh chóng
Mua hàng cực dễ dàng và nhanh chóng
Nhận hàng triệu khuyến mãi
Đăng kí tích điểm hoàn tiền lên đến 10%
Chính sách vận chuyển , giao hàng nhanh chóng