This dvd has 7 completely different practices to help you progressively improve your balance; strengthen your hips, legs, ankles, feet and core; and master yoga standing balance poses. With many helpful tips to make balancing easier, you will learn to do these poses safely and with confidence in the privacy of your home. The practices are:
Non-balancing floor and seated exercises to awaken, strengthen and learn about the primary muscles of balance (19 min)
Easy Standing Balance Exercises, practiced with or without chair support (14 min)
Classic Yoga Standing poses, practiced with an emphasis on strengthening the feet and ankles (9 min.)
Fun ways to improve balance in everyday life and freeform balancing (3 min)
Yoga Balances, level one - Chair and/or Wall supported versions of common yoga balances: Tree, Eagle, King Dancer, Warrior III, Half Moon, Extended Hand to Big Toe Pose (17 min)
Yoga Balances, level two - Classic versions of level one poses, plus revolved and other variations (27 min)
Yoga Balances, level three - A challenging flow sequence of standing balance poses (12 min)
Also included is an introduction to increase your understanding of this critical sense. With clear explanations and demonstrations, this dvd is perfect for beginning and intermediate yoga students, yoga teachers and athletic trainers, and active people of all abilities.
Improving balance will affect everything you do physically. Good balance will help you move safely with confidence and grace. Balance training will enhance athletic performance, improve focus and concentration, create strong supple feet and ankles (the foundation for your whole body!), and help prevent falls and injuries. Stronger balance will allow you to advance your yoga practice, feel more confident in class, and master yoga balances that once seemed impossible.
Đăng ký nhận thông tin qua email để nhận được hàng triệu ưu đãi từ Muathuoctot.com
Tạp chí sức khỏe làm đẹp, Kem chống nắng nào tốt nhất hiện nay Thuoc giam can an toan hiện nay, thuoc collagen, thuoc Dong trung ha thao , thuoc giam can LIC, thuoc shark cartilage thuoc collagen youtheory dau ca omega 3 tot nhat, dong trung ha thao aloha cua my, kem tri seo hieu qua, C ollagen shiseido enriched, và collagen shiseido dạng viên , Collagen de happy ngăn chặn quá trình lão hóa, mua hang tren thuoc virility pills vp-rx tri roi loan cuong duong, vitamin e 400, dieu tri bang thuoc fucoidan, kem chống nhăn vùng mắt, dịch vụ giao hang nhanh nội thành, crest 3d white, fine pure collagen, nên mua collagen shiseido ở đâu, làm sáng mắt, dịch vụ cho thue kho lẻ tại tphcm, thực phẩm tăng cường sinh lý nam, thuoc prenatal bổ sung dinh dưỡng, kem đánh răng crest 3d white, hỗ trợ điều trị tim mạch, thuốc trắng da hiệu quả giúp phục hồi da. thuốc mọc tóc biotin
Mua hàng cực dễ dàng và nhanh chóng
Nhận hàng triệu khuyến mãi
Đăng kí tích điểm hoàn tiền lên đến 10%
Chính sách vận chuyển , giao hàng nhanh chóng
Mua hàng cực dễ dàng và nhanh chóng
Nhận hàng triệu khuyến mãi
Đăng kí tích điểm hoàn tiền lên đến 10%
Chính sách vận chuyển , giao hàng nhanh chóng
Mua hàng cực dễ dàng và nhanh chóng
Nhận hàng triệu khuyến mãi
Đăng kí tích điểm hoàn tiền lên đến 10%
Chính sách vận chuyển , giao hàng nhanh chóng