· 1 lb (500 g) lean ground beef
· 2 medium onions, chopped
· 28-oz (796 mL) can kidney beans, drained and rinsed
· 10-oz (284 mL) can tomato soup
· 1 cup (250 mL) water
· 1⁄8 tsp (0.5 mL) pepper
· 1⁄2 tsp (2 mL) chili powder
· 1 tbsp (15 mL) vinegar
· 1⁄2 tsp (2 mL) Worcestershire sauce
· 1 cup (250 mL) chopped vegetables, such as celery or green pepper
1. In a large, heavy pot, brown ground beef. Drain off as much fat as you can.
2. Add all the other ingredients to the pot.
3. Cover with a lid and cook for 2 to 3 hours on low heat. Stir every now and then so the chili doesn’t stick. Add extra water if it gets too thick.
Serve the meal with brown or white rice. Add a low-calorie vegetable such as yellow beans or green beans. Carrot sticks are served on the side.
KAREN GRAHAMIS AN AWARD-WINNING AUTHOR AND EDUCATOR, a registered dietitian, certified diabetes educator and author. Over the last 30 years, Karen has worked at several clinics and counseled over 5,000 clients. Karen has won numerous awards for her diabetes education experience, she has been interviewed on national television and radio, and reviewed in hundreds of newspapers, magazines and professional journals, and has been a keynote speaker at conferences and diabetes expos. Karen’s 3 books on diabetes management have more than 250,000 copies in print.
Đăng ký nhận thông tin qua email để nhận được hàng triệu ưu đãi từ Muathuoctot.com
Tạp chí sức khỏe làm đẹp, Kem chống nắng nào tốt nhất hiện nay Thuoc giam can an toan hiện nay, thuoc collagen, thuoc Dong trung ha thao , thuoc giam can LIC, thuoc shark cartilage thuoc collagen youtheory dau ca omega 3 tot nhat, dong trung ha thao aloha cua my, kem tri seo hieu qua, C ollagen shiseido enriched, và collagen shiseido dạng viên , Collagen de happy ngăn chặn quá trình lão hóa, mua hang tren thuoc virility pills vp-rx tri roi loan cuong duong, vitamin e 400, dieu tri bang thuoc fucoidan, kem chống nhăn vùng mắt, dịch vụ giao hang nhanh nội thành, crest 3d white, fine pure collagen, nên mua collagen shiseido ở đâu, làm sáng mắt, dịch vụ cho thue kho lẻ tại tphcm, thực phẩm tăng cường sinh lý nam, thuoc prenatal bổ sung dinh dưỡng, kem đánh răng crest 3d white, hỗ trợ điều trị tim mạch, thuốc trắng da hiệu quả giúp phục hồi da. thuốc mọc tóc biotin
Mua hàng cực dễ dàng và nhanh chóng
Nhận hàng triệu khuyến mãi
Đăng kí tích điểm hoàn tiền lên đến 10%
Chính sách vận chuyển , giao hàng nhanh chóng
Mua hàng cực dễ dàng và nhanh chóng
Nhận hàng triệu khuyến mãi
Đăng kí tích điểm hoàn tiền lên đến 10%
Chính sách vận chuyển , giao hàng nhanh chóng
Mua hàng cực dễ dàng và nhanh chóng
Nhận hàng triệu khuyến mãi
Đăng kí tích điểm hoàn tiền lên đến 10%
Chính sách vận chuyển , giao hàng nhanh chóng