Which muscles are involved in the movements you make, and what do they do?
With anatomical drawings and detailed instructions, Anatomy of Exercise shows you exactly what your body is doing as you move. Annotated illustrations demonstrate the active and stabilizer muscles involved in each physical exercise, while informative text explains how particular exercises can benefit specific muscles, and offers modification options and tips on proper form to help you achieve maximum results.
Organized by body area, this invaluable resource includes a glossary and handy visual index. Anatomy of Exercise is designed to give you more insight into your body and workout than ever before, and is the ideal reference manual for anyone designing an exercise program for themselves or their clients.
Author PAT MANOCCHIA is the owner, founder and director of La Palestra Center for Preventative Medicine in New York City. A pioneer in the integration of exercise and medicine, he has served as contributing editor for Women’s Sports and Fitness and Allure magazines, and as a fitness expert for Good Morning America. He lives in New York City.
BEST FOR
• biceps femoris
• erector spinae
• gluteus maximus
• rectus femoris
• vastus intermedius
• vastus lateralis
• vastus medialis
BEST FOR
• latissimus dorsi
• trapezius
• rhomboid
• erector spinae
• teres major
• posterior deltoid
• brachialis
• brachioradialis
• biceps brachii
BEST FOR
• biceps femoris
• erector spinae
• gluteus maximus
• latissimus dorsi
• quadratus lumborum
• rectus femoris
• semimembranosus
• semitendinosus
• vastus lateralis
Đăng ký nhận thông tin qua email để nhận được hàng triệu ưu đãi từ Muathuoctot.com
Tạp chí sức khỏe làm đẹp, Kem chống nắng nào tốt nhất hiện nay Thuoc giam can an toan hiện nay, thuoc collagen, thuoc Dong trung ha thao , thuoc giam can LIC, thuoc shark cartilage thuoc collagen youtheory dau ca omega 3 tot nhat, dong trung ha thao aloha cua my, kem tri seo hieu qua, C ollagen shiseido enriched, và collagen shiseido dạng viên , Collagen de happy ngăn chặn quá trình lão hóa, mua hang tren thuoc virility pills vp-rx tri roi loan cuong duong, vitamin e 400, dieu tri bang thuoc fucoidan, kem chống nhăn vùng mắt, dịch vụ giao hang nhanh nội thành, crest 3d white, fine pure collagen, nên mua collagen shiseido ở đâu, làm sáng mắt, dịch vụ cho thue kho lẻ tại tphcm, thực phẩm tăng cường sinh lý nam, thuoc prenatal bổ sung dinh dưỡng, kem đánh răng crest 3d white, hỗ trợ điều trị tim mạch, thuốc trắng da hiệu quả giúp phục hồi da. thuốc mọc tóc biotin
Mua hàng cực dễ dàng và nhanh chóng
Nhận hàng triệu khuyến mãi
Đăng kí tích điểm hoàn tiền lên đến 10%
Chính sách vận chuyển , giao hàng nhanh chóng
Mua hàng cực dễ dàng và nhanh chóng
Nhận hàng triệu khuyến mãi
Đăng kí tích điểm hoàn tiền lên đến 10%
Chính sách vận chuyển , giao hàng nhanh chóng
Mua hàng cực dễ dàng và nhanh chóng
Nhận hàng triệu khuyến mãi
Đăng kí tích điểm hoàn tiền lên đến 10%
Chính sách vận chuyển , giao hàng nhanh chóng