Tác hại của việc ăn kiêng giảm cân quá đà

Béo phì là tình trạng sức khỏe có nguyên nhân từ dinh dưỡng. Người mắc bệnh béo phì là người có cân nặng “vượt chuẩn” so với giới hạn quy định. Ngoài việc khiến khổ chủ mặc cảm, tự ti, béo phì còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm như: bệnh tim mạch, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, , giảm khả năng sinh sản, giảm chức năng hô hấp, tăng viêm xương khớp…

Nhận ra được tác hại của bệnh thừa cân, nhiều bạn trẻ đã tìm cách giảm cân, chữa bệnh bằng mọi biện pháp, từ tích cực đến tiêu cực, từ dân gian đến Đông Tây y… Thế nhưng, vì nôn nóng, thiếu hiểu biết, nhiều bạn đã áp dụng những biện pháp thiếu khoa học dẫn đến tình trạng “lợi bất cập hại”. Trong đó, ăn kiêng quá đà cũng là một sai lầm nhiều người mắc phải.

Dưới đây, https://muathuoctot.com xin “điểm mặt” những tác hại khôn lường mà việc ăn kiêng quá đà có thể mang lại cho bạn!

Da nhăn nheo

Lạm dụng ăn kiêng sẽ khiến cho làn da bị chùng lại tạo nên nhiều nếp nhăn. Khả năng đàn hồi của da cũng kém đi do sự thiếu vắng của collagen. Kết quả là chỉ trong một thời gian ngắn, làn da sẽ trở nên bùng nhùng, chảy xệ và nhanh chóng bị lão hóa.

Đau dạ dày

Khi lượng thức ăn cung cấp cho dạ dày quá ít, cơ thể thường xuyên trong trạng thái đói, các men tiêu hoá thức ăn, dịch vị cũng như axit trong dạ dày dồi dào trong khi lượng thức ăn ít ỏi sẽ là nguyên nhân chính gây ra các căn bệnh đau dạ dày.

Giảm trí nhớ

Chất béo là nguồn cung cấp dưỡng chất cơ bản nhất trong hoạt động của não bộ. Khi ăn quá ít, các chất dinh dưỡng trong thức ăn không đủ để chuyển hoá thành chất béo dự trữ nuôi dưỡng cơ thể. Các tế bào thần kinh cũng bị suy giảm hoạt động do không nhận được đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết, từ đó trực tiếp ảnh hưởng tới trí nhớ.

Thiếu máu

Dinh dưỡng đầy đủ là yếu tố vô cùng quan trọng cho việc sản sinh và hình thành các tế bào máu. Khi hàm lượng các vitamin và khoáng chất trong cơ thể mất đi độ cân bằng, khả năng hấp thụ các nguyên tố vi lượng cần thiết cho việc tạo máu như: sắt, các axit amin, vitamin B12 cũng giảm đi đáng kể.

Rụng tóc

Khi không đủ lượng dinh dưỡng cần thiết, cũng giống như các cơ quan khác trong cơ thể, tóc bạn sẽ trở nên khô, xơ và mất đi độ bóng đẹp vốn có. Lượng protein và chất béo không đủ nuôi dưỡng tóc khiến tóc bị chẻ ngọn và rụng. Ở một số người quá gầy còn xuất hiện chứng bạc tóc sớm.

Suy nhược cơ thể

Việc ăn kiêng quá đà làm thiếu hụt trầm trọng các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Khi đó, sức đề kháng suy giảm và gây nên tình trạnh suy nhược cơ thể.

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Tác hại của việc ăn kiêng giảm cân quá đà

4 out of 5 based on 299 user ratings.