Tin tức

Su su – Thực phẩm giảm cân cực hiệu quả

Thứ 5, ngày 05/12/2013 15:07:49

Từ khóa: su-su-thuc-pham-giam-can-cuc-hieu-qua, thuc-pham-giup-giam-can-hieu-qua-vao-mua-thu, 5-thuc-pham-giup-giam-can-nhanh-chong-hieu-qua, 5 thuc pham giup giam can nhanh chong hieu qua 1 search s 5 thuc pham giup giam can nhanh chong hieu qua, giam-can-voi-dua-co-that-su-hieu-qua-hay-khong, su-that-ve-hieu-qua-cua-4-thuc-pham-bo-duong-co-tieng, top 5 loai thuc pham giam can hieu qua nhat 1 search s top 5 loai thuc pham giam can hieu qua nhat, giam-can-bang-ca-chua-co-that-su-hieu-qua-hay-khong, co-thuc-pham-giup-giam-can-hieu-qua-vao-mua-thu-9245, co-top-5-loai-thuc-pham-giam-can-hieu-qua-nhat-12849,

Không chỉ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, su su còn là một trong những thực phẩm giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.

Không chỉ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, su su còn là một trong những thực phẩm giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. Chỉ cần kết hợp luyện tập đều đặn và bổ sung đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho quá trình giảm cân, trong đó có quả su su, bạn sẽ nhận được kết quả ngoài mong đợi.

Su su chứa ít calo, 203g su su chỉ chứa khoảng 39calo và gần như chứa chất béo miễn phí. Bạn cần phải ăn lượng calo ít hơn so với bạn đốt cháy trong thứ tự để giảm cân, các loại thực phẩm hàm lượng calo thấp như su su, có thể giúp bạn làm giảm tổng số lượng calo. Ngoài ra, su su còn cung cấp 3,5 g chất xơ cho chế độ ăn uống lành mạnh, 14% giá trị hàng ngày. Chất xơ giúp giảm cholesterol và cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu.

Cùng https://muathuoctot.com vào bếp chế biến một số món ăn thơm ngon từ su su nhé!

1. Canh gà nấu su su

Nguyên liệu:

- 100gr thịt gà (bạn có thể chọn thịt ức hoặc phần đùi tùy ý).

- 1 củ su su,1 củ cà rốt.

- Muối,hạt nêm,nước mắm,hành mùi.

Su su – thực phẩm giảm cân cực hiệu quả

Cách làm:

- Thịt gà cắt miếng vừa ăn,cho chút mắm muối,hạt nêm vào ướp trong khoảng 10 phút.

- Su su,cà rốt gọt vỏ,rửa sạch,thái miếng vừa ăn.

- Hành ngò nhặt,rửa sạch rồi thái nhỏ.

- Cho khoảng 600ml nước vào nồi đun sôi,sau đó cho thịt gà vào nấu trong khoảng 10 phút để thịt gà chín mềm,lúc này bạn nhớ nêm nếm gia vị vào nồi canh cho vừa miệng nhé.

- Tiếp theo cho cà rốt vào nấu cùng,vì cà rốt lâu chín hơn su su nên đợi khi cà rốt chín bạn mới cho su su vào,đun thêm vài phút nữa cho đến khi su su chín,bạn nêm nếm gia vị thêm lần nữa cho vừa ăn.

- Tắt bếp,bỏ hành ngò vào rồi múc ra bát.

2. Su su xào trứng

Nguyên liệu:

- 1 củ su su 1 quả trứng

- 1 củ hành tím

- Muối, hạt nêm, tiêu, dầu ăn.

Su su – thực phẩm giảm cân cực hiệu quả

Cách làm:

- Su su gọt vỏ, rửa sạch nhớt rồi cắt hay bào sợi nhỏ (bạn có thể dùng găng tay ni lon để cầm su su lúc gọt vỏ, tránh cho tay không bị dính mủ su su khó rửa).

- Hành tím bóc vỏ thái mỏng.

- Bắc chảo lên bếp để lửa to, cho vào chảo chút dầu đun nóng, tiếp theo cho hành củ vào phi thơm, rồi cho tiếp su su vào xào, nêm muối và ít hạt nêm cho vừa ăn.

- Khi su su vừa chín mềm thì đập trứng vào, dùng đũa đảo cho trứng bám đều su su, xào khoảng 1 – 2 phút cho đến khi trứng chín ráo, không còn ướt là được. Rắc tiêu vào trộn đều.

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Su su – Thực phẩm giảm cân cực hiệu quả

5 out of 5 based on 145 user ratings.

Sản phẩm liên quan

Thực phẩm chức năng kẹo dẻo giấm táo Apple Cider Vinegar Gummies- Hỗ trợ giảm cân- 120 viên.

(0 nhận xét)

- Hỗ trợ đào thải chất độc hại ra ngoài giúp thanh lọc cơ thể. - Giúp giảm cân an toàn. - Ngăn chặn tích lũy mỡ thừa, đặc biệt là ở bụng. - Tăng cường quá trình trao đổi chất. - Tăng cường hệ miễn dịch. - Hỗ trợ tăng cường đề kháng, giảm mệt mỏi. - Giảm mỡ máu, cholesterol xấu, chống đột quỵ, bảo vệ tim mạch. - Giúp ổn định đường huyết. - Làm đẹp da, giúp da rạng rỡ, mịn màng.

525,000^đ
Salonpas® Jet Spray – Dung dịch xịt giảm đau khớp, giảm bầm tím hiệu quả, 118ml

(2 nhận xét)

- Giảm nhanh các triệu chứng đau nhức xương khớp ở cánh tay, bàn tay, chân và bàn chân, đau cơ, đau lưng, vết thâm tím, bong trật gân - Tác dụng nhanh chóng - Dạng xịt tiện lợi

440,000^đ
Viên uống phòng chống đột quỵ Nattokinase Premium 5000FU 120 viên của Nhật Bản - Hàm lượng cao nhất, hiệu quả tích cực

(0 nhận xét)

- Nattokinase Premium 5000FU của Nhật giúp làm giảm độ nhớt trong máu, chống hình thành cục máu đông. - Làm tan huyết khối, phòng chống đột quỵ, tai biến mạch máu não. - Tăng cường tuần hoàn máu, ổn định huyết áp. - Cân bằng Cholesterol trong cơ thể, bảo vệ tim mạch. - Hỗ trợ điều trị di chứng và chống tái phát cho bệnh nhân tai biến. - Giúp cải thiện tình trạng chóng mặt, đau đầu, suy giảm trí nhớ,.. do tuần hoàn máu kém.

1,250,000^đ
Thực Phẩm Bổ Sung Chất Xơ và Protein, Vitamin, Khoáng Chất Hỗ Trợ Kiểm Soát Cân Nặng Thorne MediBolic

(0 nhận xét)

- Cung cấp chất xơ, protein, các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp cơ thể bổ sung đầy đủ các dưỡng chất. - Tăng cường đốt cháy chất béo, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng. - Hỗ trợ ổn định lượng đường và lipid trong máu khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch,... - Hỗ trợ tăng cường xây sức khỏe cơ bắp. - Hỗ trợ tính đàn hồi của mạch máu để duy trì huyết áp khỏe mạnh.

3,838,000^đ
Icy Hot Balm Pain Relieving Thực phẩm chức năng Dầu xoa bóp giảm đau nhức của Mỹ

(0 nhận xét)

- Những cơn đau do các bệnh liên quan đến khớp xương. - Giảm đau lưng, nhức mỏi - Viên gân, bong gân - Giảm đau dây chằng, chủng cơ, - Đau do Chuột rút - Bầm tím

280,000^đ

Từ khoá:

Tạp chí sức khỏe làm đẹp, Kem chống nắng nào tốt nhất hiện nay Thuoc giam can an toan hiện nay, thuoc collagen, thuoc Dong trung ha thao , thuoc giam can LIC, thuoc shark cartilage thuoc collagen youtheory dau ca omega 3 tot nhat, dong trung ha thao aloha cua my, kem tri seo hieu qua, C ollagen shiseido enriched, và collagen shiseido dạng viên , Collagen de happy ngăn chặn quá trình lão hóa, mua hang tren thuoc virility pills vp-rx tri roi loan cuong duong, vitamin e 400, dieu tri bang thuoc fucoidan, kem chống nhăn vùng mắt, dịch vụ giao hang nhanh nội thành, crest 3d white, fine pure collagen, nên mua collagen shiseido ở đâu, làm sáng mắt, dịch vụ cho thue kho lẻ tại tphcm, thực phẩm tăng cường sinh lý nam, thuoc prenatal bổ sung dinh dưỡng, kem đánh răng crest 3d white, hỗ trợ điều trị tim mạch, thuốc trắng da hiệu quả giúp phục hồi da. thuốc mọc tóc biotin