• icon
    Thanh toán đa dạng, linh hoạt
    Chuyển khoản ngân hàng, thanh toán tại nhà...
  • icon
    Miễn Phí vận chuyển 53 tỉnh thành
    Miễn phí vận chuyển đối với đơn hàng trên 1 triệu
  • icon
    Yên Tâm mua sắm
    Hoàn tiền trong vòng 7 ngày...

Sleep Through Insomnia: End the Anxiety and Discover Sleep Relief with Guided CBT-I Therapy

  • Mã sản phẩm: 172822201X
  • (101 nhận xét)
best choise
100% Hàng chính hãng
Chính sách Đổi trả trong vòng 14 ngày
Kiểm tra hàng trước khi thanh toán
Chưa có nhiều người mua - cẩn thận
  • Publisher:Sourcebooks (January 17, 2020)
  • Language:English
  • Paperback:176 pages
  • ISBN-10:172822201X
  • ISBN-13:978-1728222011
  • Item Weight:9.9 ounces
  • Dimensions:5.5 x 0.44 x 8.25 inches
  • Best Sellers Rank:#32,195 in Books (See Top 100 in Books) #28 in Sleep Disorders #112 in Anxiety Disorders (Books) #932 in Personal Transformation Self-Help
  • Customer Reviews:4.5 out of 5 stars 97Reviews
929,000 vnđ
- +
Sleep Through Insomnia: End the Anxiety and Discover Sleep Relief with Guided CBT-I Therapy
Sleep Through Insomnia: End the Anxiety and Discover Sleep Relief with Guided CBT-I Therapy
929,000 vnđ
Chi tiết sản phẩm

Mô tả sản phẩm

From the Publisher

six weeks to healthier sleep

tackle your sleeplessness


  • Learn the basics of healthy sleep
  • Recognize common causes of fatigue
  • Master key concepts of Cognitive Behavioral Therapy
  • Navigate emotions without losing sleep

set meaningful goals


  • Create a personalized sleep schedule
  • Select strategies to promote sleep
  • Identify milestones to track progress
  • Effectively cope with stress

develop a program that works


  • Analyze sleep logs
  • Assess changes throughout the program
  • Reinforce positive results
  • Prevent insomnia relapses
finally, a solution for people who have tired it all but still can't sleep

 

Hỏi đáp
Nhận xét của khách hàng