Phương pháp giúp bạn có nụ cười tỏa sáng

Đánh răng đúng cách

Các nha sĩ thường khuyên bệnh nhân của họ nên đánh răng hai lần mỗi ngày vào những thời điểm thích hợp nhất là buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi ngủ. Duy trì thói quen này rất tốt cho răng của bạn. Ngoài ra, bạn nên kết hợp dùng chỉ nha khoa là tốt nhất.

Khi đánh răng phải thật nhẹ nhàng và đừng chải theo chiều ngang của thân răng, hãy xoay theo vòng tròn để răng được làm sạch kỹ hơn. Bạn dùng bàn chải và kem không chỉ đánh răng mà còn phải vệ sinh sạch sẽ cả vùng lưỡi và hai bên má trong. Đây đều là những nơi vi khuẩn thường tập trung và phát bệnh. Thay bàn chải đánh răng 2 – 3 lần/ 1 tháng.

Khám răng theo định kỳ

Nhiều người chỉ quan tâm đến sức khỏe chung hoặc làm đẹp mà quên đến việc chăm sóc răng. Bạn nên đi khám răng theo định kì 6 tháng một lần hoặc theo lịch hẹn của bác sĩ cho dù bạn không có ý định kiểm tra sâu răng hay tẩy răng.

Thực phẩm có lợi cho răng

Các loại rau củ như táo, cần tây, cà rốt và lê không chỉ giúp cung cấp các loại vitamin và chất xơ cho cơ thể, các thực phẩm này còn có thể giúp loại bỏ các mảng bám trên răng một cách tự nhiên, nhờ đó mà bạn luôn có được hàm răng trắng sạch và hơi thở thơm tho. Một điều bạn cần nhớ nữa là uống nước sau mỗi bữa ăn.

Thực phẩm không tốt cho răng

Có những loại thực phẩm không hề tốt cho răng của bạn chút nào, ví dụ như trà, cola, cà phê, dâu, nho đỏ, rượu vang và các loại nước có ga hoặc có cồn khác. Nhưng bạn cũng không thể tránh các loại thực phẩm này mãi được.  Vậy thì khi uống, bạn nên uống bằng ống hút thay vì cả cốc để giảm thiểu tác hại của chúng tới răng. Hoặc sau khi uống các thức uống này thì nên đánh răng càng sớm càng tốt. Ngoài ra, nên tránh thực phẩm có tính axit vì nó có xu hướng ăn mòn men răng.

Hàm răng đều, đẹp một phần do yếu tố di truyền, nhưng hầu hết những người có răng lợi tốt là do vệ sinh răng miệng thường xuyên và đa số những người răng bị hỏng là do ăn quá nhiều đường, nhất là khi còn ít tuổi. Vì vậy, trẻ em nếu được vệ sinh răng miệng tốt, khi trưởng thành hàm răng sẽ phát triển tốt, ít mắc các bệnh về răng.

Mách nhỏ với bạn, để sở hữu một hàm răng trắng đẹp, bạn có thể sử dụng nước xúc miệng làm sạch và trắng răng, phương pháp này vừa tiện lợi lại có tác dụng tốt. Bạn nên sử dụng những sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ như nước xúc miệng Crest 3D White Alcohol, có tác dụng làm sạch răng, phòng ngừa sâu răng, giảm viêm nướu, giảm sự hình thành vôi răng, giảm nhạy cảm răng, giữ cho hơi thở thơm mát.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Bạn có thể truy cập website https://muathuoctot.com để tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe bạn nhé!

Phương pháp giúp bạn có nụ cười tỏa sáng

5 out of 5 based on 177 user ratings.