icon
Tin tức

Những thực phẩm tốt cho trí não mùa thi

Thứ 4, ngày 18/09/2013 10:57:03
Mỗi khi tới mùa thi cử, trí não của con bạn phải làm việc nhiều hơn mức bình thường, việc học và ôn thi căng thẳng khiến sức khỏe giảm sút, ảnh hưởng tới trí nhớ.
Mỗi khi tới mùa thi cử, trí não của con bạn phải làm việc nhiều hơn mức bình thường, việc học và ôn thi căng thẳng khiến sức khỏe giảm sút, ảnh hưởng tới trí nhớ. Do vậy, để con em của mình có trí nhớ tốt, đạt được kết quả cao trong kì thi tới thì việc lựa chọn thực phẩm đầy đủ dinh dưỡng là rất quan trọng. website https://muathuoctot.com xin giới thiệu đến bạn một số món ăn giúp "tẩm bổ" trí não cho sĩ tử trong mùa thi.

 

Cá lóc xào đậu Hà Lan

Hàm lượng dinh dưỡng trong cá lóc rất phong phú, cung cấp hàm lượng protein rất cao cho hoạt động trí não. Dầu vừng dùng để xào món này chứa nhiều chất béo, protein, canxi cùng lecithun, có tác dụng tăng cường trí nhớ, chống lão hóa. Đậu Hà Lan giàu vitamin C, sắt giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, cung cấp oxy cho não, khiến não chống lại căng thẳng, mệt mỏi.

 

                  Những thực phẩm tốt cho trí não mùa thi

 

Bông cải xanh (súp lơ xanh)

Lượng lớn axit folic và quercetin trong bông cải xanh có tác động tích cực vào não bộ giúp duy trì trí nhớ, đồng thời bông cải xanh chứa một lượng lớn vitamin K giúp tăng cường sức mạnh não bộ tránh xuất huyết não-màng não nên rất tốt cho sức khỏe của sĩ tử trong mùa thi này.

Trứng

Colin - một chất giống vitamin - được giới khoa học đánh giá là “món quà tuyệt vời” đối với bộ não. Lòng đỏ trứng là thức ăn chứa nhiều colin nhất. Trong 50g lòng đỏ trứng có gần 500mg chất colin, tương tự như lượng colin có trong 100g gan, nhiều gấp 2,5 lần so với lượng colin có trong 100g thịt chim.

Mỗi ngày ăn từ 1 - 2 quả trứng sẽ đảm bảo được lượng colin cần thiết cho não bộ và cải thiện trí nhớ của bạn.

Cháo cua nấu bí đỏ

Bí đỏ là thực phẩm giàu chất tryptophan giúp cấu thành protein mà tế bào thần kinh dùng để tổng hợp seretonin – dưỡng chất giúp điều tiết chỉ số cảm xúc, giúp trí não tỉnh táo và nhớ lâu. Cha mẹ có thể cho con ăn các món từ bí đỏ như chè, canh, cháo… để đạt được tác dụng trên. Song, trước khi vào phòng thi, các bạn học sinh nên tránh những món nhiều đường, nên ăn món nhẹ nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng và thơm ngon. Vì vậy, cháo cua nấu bí đỏ sẽ là một gợi ý hấp dẫn đối với những bạn trẻ không dị ứng loại hải sản này.

 

                     Những thực phẩm tốt cho trí não mùa thi

 

Rau bina

Rau bina giàu axit folic bảo vệ con người chống lại bệnh Alzheimer và cực tốt trong việc giúp teen cải thiện trí nhớ. Hãy thêm rau bina vào thực đơn để bổ sung dinh dưỡng cho các sĩ tử.

Cá thu hấp trứng

Cá thu nói riêng và các loại cá biển nói chung rất giàu protein và canxi, tốt cho nhu cầu hoạt động của não bộ. Dưỡng chất trong thực phẩm này còn giúp phục hồi sức khỏe trí não của sĩ tử sau những đêm thức khuya học bài. Nhờ đó, tế bào thần kinh được kích thích hoạt động. Trứng gà cũng rất giàu protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt, kẽm, các vitamin cùng lecithin, giúp trí não hoạt động hiệu quả, giảm bớt mệt mỏi và ghi nhớ lâu. Sự cộng hưởng của 2 nguyên liệu này sẽ tạo nên món ngon giàu dinh dưỡng cho các bạn học sinh.

Sữa

Sữa là thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện chiều cao. Đây là loại thực phẩm giàu vitamin C và Canxi, đặc biệt sữa chứa 2 loại axit amin quan trọng là tyrosine và tryptopan cung cấp năng lượng cho não bộ và chế tạo chất dẫn truyền thần kinh, 3 ly sữa mỗi ngày sẽ giúp con bạn thông minh hơn.

 

                Những thực phẩm tốt cho trí não mùa thi

Củ cải đường

Củ cải đường là loại thực phẩm giàu vitamin B, rất tốt cho não bộ. Dưỡng chất quan trọng này giúp đẩy nhanh quá trình xử lý dữ liệu mới và tìm kiếm những thông tin cũ trong các khoang trí nhớ. Ngoài ra, củ cải đường còn có công dụng tương tự như thuốc chống trầm cảm. Nó cũng chứa nhiều axit folic có tác dụng bảo vệ tim mạch.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ

Ngoài việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho trí não bằng những món ăn, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ để giúp bổ não và tăng cường trí nhớ cho con em của bạn. Sản phẩm FOCUSfactor Dietary Supplement chính là “thần dược” mà bạn không thể bỏ qua khi bồi bổ những dưỡng chất cần thiết cho trí não của sĩ tử.

FOCUS factor là một chế độ ăn uống được pha trộn độc đáo bao gồm vitamin, khoáng sản, chất chống oxy hóa, chất chiết xuất thực vật , axit béo omega-3. Đặc biệt, Các thành phần trong FOCUS factor được chọn lựa cẩn thận để hỗ trợ tốt nhất chức năng não giúp não khỏe mạnh toàn diện.

Hiện nay, website https://muathuoctot.com đang là nhà phân phối chính hãng thuốc giúp bổ não và cải thiện trí nhớ FOCUSfactor Dietary Supplement với giá tốt nhất. Nếu bạn muốn mua sản phẩm hãy gọi tới số 08.3602.7944 hoặc đặt mua trực tiếp tại website.

Hy vọng với những chia sẻ này, bạn sẽ giúp con em mình bổ sung được những dưỡng chất cần thiết cho trí não để đạt được kết quả cao trong kỳ thi sắp tới.Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích cho sức khỏe của bạn và gia đình nhé!

Xem thêm: Top sản phẩm giá siêu sốc

Những thực phẩm tốt cho trí não mùa thi Những thực phẩm tốt cho trí não mùa thi
5 out of 5 based on 199 user ratings.