Những thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai hiệu quả

Vậy hãy thử bổ sung những dưỡng chất giúp tăng khả năng thụ thai mà https://muathuoctot.com sắp giới thiệu dưới đây bạn nhé!

1. Sữa đủ chất béo

Một nghiên cứu gần đây của Mỹ cho thấy, những phụ nữ sử dụng sản phẩm sữa ít chất béo làm tăng nguy cơ rối loạn rụng trứng so với những người ăn sữa đủ chất béo (sữa nguyên kem). Vì thế, nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều thì bạn nên chuyển từ sữa tách kem và sữa chua ít béo sang sữa nguyên kem.

2. Hạt bí ngô

Hạt bí ngô có hàm lượng kẽm, axit béo cơ bản cao, hỗ trợ khả năng sinh sản nam giới. Một nghiên cứu ở Hà Lan cho thấy, những người đàn ông bổ sung kẽm và axit folic tăng 74% số lượng tinh trùng. Vì thế, bí ngô thực sự là một trong những “cứu tinh” hoàn hảo cho các quý ông!

3. Trà xanh

Ngoài những công dụng nổi tiếng của trà xanh như: giảm béo, ngăn ngừa … một số nghiên cứu còn phát hiện, trà xanh có chất hỗ trợ sinh sản tự nhiên. Vì thế, một tách trà xanh mỗi ngày là điều cần thiết bạn nên làm. Tuy nhiên, trà xanh muốn sử dụng có hiệu quả cần phải đúng cách.

4. Tỏi

Tỏi có thể dùng để điều trị lạc nội mạc tử cung, cũng như tăng khả năng sinh sản cho nam và nữ. Tỏi giàu selenium, giúp ngừa sảy thai. Ngoài ra, tỏi còn chứa vitamin B6, giúp điều hòa nội tiết tố và tăng cường hệ miễn dịch.

Nếu bạn muốn tăng cường khả năng sinh sản cho cả hai, đừng nên bỏ qua tỏi nhé! Bạn sẽ thấy công dụng tuyệt vời của nó chỉ sau một thời gian.

5. Đậu nành

Đậu nành hay đậu phụ có chứa chất isoflavones và các hợp chất thảo mộc, giúp điều hoà các hocmon sinh sản và kích thích quá trình rụng trứng. Tuy nhiên, đậu nành chỉ tốt với chị em.

6. Mật ong

Mật ong được biết tới là chất có tác dụng tăng khả năng sinh sản cho cả nam giới và nữ giới. Mật ong giàu chất khoáng và axit amin, giúp duy trì rụng trứng đều đặn. Ngoài ra, mật ong còn giúp chị em phụ nữ chăm sóc da rất tốt! Một ít mật ong có thể đem lại nhiều công dụng quý báu.

7. Nước ép rau củ

Nếu bạn đang cố gắng mang thai, hãy bỏ hoàn toàn các chất kích thích chứa caffeine, bia rượu.... Thay vào đó, hãy dùng nước ép rau củ được làm từ cải bó xôi, cần tây và dưa leo. Các loại rau củ này sẽ giúp bạn tăng cường khả năng thụ thai.

8. Hải sản

Các món ăn hải sản như cá, tôm, ngao, sò, giúp cho hệ sinh sản hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, hải sản chứa một lượng lớn kẽm giúp sản xuất trứng tốt hơn, đồng thời làm tăng ham muốn.

9. Thịt bò

Thịt bò chứa rất nhiều kẽm có tác dụng tích cực với việc sinh sản của cả hai giới. Kẽm giúp cân bằng nội tiết tố nam, giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Còn với nữ giới, kẽm sẽ tác động tới quá trình sản xuất trứng, giúp tăng khả năng thụ thai.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Bạn có thể truy cập website https://muathuoctot.com để tìm hiểu thêm nhiều thông tin và sản phẩm bổ ích cho sức khỏe nhé!

Những thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai hiệu quả

4 out of 5 based on 266 user ratings.