Những thói quen làm suy giảm “chuyện ấy” ở nam giới

Tự sướng quá nhiều

Thủ dâm là sự kích thích mạnh mẽ, cuồng nhiệt. Sau khi đã quen kích thích mạnh, đến khi sinh hoạt tình dục thông thường, sẽ có cảm giác cường độ yếu và khó đạt được cao trào

Đạp xe đạp thường xuyên

Nghiên cứu mới của trường Đại học Yale, nước Mỹ đã chỉ ra rằng, sự vận động liên tục của đôi chân trong quá trình đạp sẽ tác động lên khung xương chậu, lâu ngày có thể làm mất đi độ nhạy cảm của các cơ quan sinh dục. Đặc biêt, khi đi các loại xe đạp có tay lái thấp, áp lực lên vùng xương chậu càng lớn gây hậu quả càng nặng nề hơn. Phụ nữ dễ mắc chứng tê liệt âm hộ, lãnh cảm, còn nam giới có thể khó đạt độ cương cứng cần thiết khi quan hệ.

Uống nhiều caffeine

Uống nhiều cà phê hoặc đồ uống chứa chất caffeine cũng được xem là một mối nguy hiểm trong vấn đề làm tăng nguy cơ bất lực ở nam giới. Vì vậy, tốt nhất nên hạn chế những loại thức uống này mà thay vào đó là nước trà xanh. Điều này sẽ có tác dụng tốt cho cơ thể bạn và tốt cho sức khỏe sinh sản.

Ngồi nhiều

Nam giới ngồi nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của “cậu nhỏ” bởi khi ngồi lâu, bộ phận sinh dục bị chèn ép gây thiếu máu, ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu tại dương vật. Đặc biệt, những người đàn ông thường xuyên mặc quần bó, khi ngồi nhiều có thể khiến dương vật bị ép và nhiệt độ vùng này nóng lên có thể gây ảnh hưởng xấu tới chất lượng của “tinh binh”.

Nếu công việc phải ngồi nhiều, bạn nên tranh thủ đứng dậy đi lại và vận động bằng các động tác thể dục đơn giản, tốt cho sức khỏe.

Ngáy

Đây là một dấu hiệu cho thấy hơi thở liên tục bị gián đoạn khi bạn ngủ. Và chứng bất lực hoặc rối loạn cương dương có một mối liên kết với chứng ngủ ngáy. Vì vậy, những người ngáy khi ngủ có nguy cơ bị bất lực cao gấp 2 lần so với những người không ngủ ngáy.

Stress

Căng thẳng thường xuyên và quá mức sẽ làm đảo lộn nhiều thứ trong cơ thể. Khi đầu óc không thoải mái, sẽ ảnh hưởng trầm trọng đến hoạt động của mọi bộ phận, và xa lánh hoạt động sinh lý là điều đương nhiên có thể xảy ra.

Đứng lâu

Theo các nhà nghiên cứu, khi đứng quá lâu, phần hông và khung xương chậu phải chịu sức nặng phần trên cơ thể có thể bị đau nhức,  từ đó làm cho quá trình lưu thông máu ở tinh hoàn thông kém hơn hẳn. Máu ứ đọng sẽ gây tắc nghẽn hoặc gây ra trạng thái sung bất thường, dần dần làm giãn tĩnh mạch tinh hoàn, ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng, hạn chế chức năng sinh sản ở đàn ông.

Đặt laptop nóng ở đùi

Ngồi với máy tính xách tay được đặt lên đùi trong thời gian kéo dài có thể làm nóng tinh hoàn, gây tổn hại tinh trùng.

Ngoài ra, đàn ông còn có thói quen giữ điện thoại di động trong túi quần. Bức xạ từ điện thoải gây ảnh hưởng đến tinh hoàn và điều này dần dần có thể dẫn đến rối loạn chức năng cương dương cũng như vô sinh.

Ăn uống không kiềm chế

Những người luôn trong tình trạng thèm ăn, hay ăn vặt dễ dẫn đến nguy cơ béo phì. Theo các bác sĩ, béo phì liên quan trực tiếp đến rối loạn cương dương. Vì vậy, hãy từ bỏ thói quen ăn uống mà không có điểm dừng này lại, thay vào đó là luyện tập thể dục thường xuyên như bơi lội, chạy bộ sẽ giúp bạn giảm cân và cải thiện lưu thông máu đến bộ phận sinh dục.

Tắm nước nóng

Ngâm mình trong bồn nước nóng giúp thư giãn cơ thể, xua tan mệt mỏi nhưng lại đặc biệt không tốt cho nam giới bởi ở môi trường nhiệt độ cao, khả năng sản xuất tinh trùng giảm đi đáng kể.

Do đó, bạn chỉ nên tắm nước nóng ở mức nhiệt cũng như khoảng thời gian vừa phải.

Mặc quần quá chật

Mặc quần lót chật sẽ tạo sức ép cho phần bìu, làm giảm chức năng sản xuất tinh trùng.

Rượu, bia

Uống nhiều rượu, bia làm cho các mạch máu co lại, cản trở sự di chuyển tự do và dễ dàng của máu đi khắp cơ thể. Thói quen không lành mạnh này sẽ gây cản trở lượng máu đến dương vật và có thể gây bất lực.

Hy vọng với những chia sẻ này bạn sẽ có thêm những thông tin cần thiết để giúp chuyện gối chăn luôn nồng cháy. Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc.

Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Những thói quen làm suy giảm “chuyện ấy” ở nam giới

5 out of 5 based on 207 user ratings.