Những lợi ích thần kỳ của chất chống oxy hóa

1.    Giúp ngăn ngừa bệnh tim

Một bữa ăn sáng lành mạnh chứa các chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim. Trà xanh và cafe là các nguồn điển hình giàu chất chống oxy hóa mà bạn có thể dùng kèm theo bữa sáng của mình.

2.    Chống lão hóa

Chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và đem lại cho bạn một làn da sáng tự nhiên. Hãy bổ sung thêm vào chế độ ăn uống của bạn một lượng việt quất nhất định, để cải thiện làn da, cải thiện trí nhớ và thiết lập sự nhạy bén và kết nối thông tin mạnh mẽ của các tế bào não.

3.     Tăng cường hệ miễn dịch

Những chất chống oxy hóa có trong thực phẩm, đặc biệt là vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa được nhiều bệnh như cảm lạnh thông thường, sốt và cũng có thể ngăn ngừa vú.

4.    Bảo vệ hệ thần kinh

Khi bạn kết hợp các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả việt quất, dâu tây và rau bina, nó sẽ kết hợp với nhau để bảo vệ hệ thần kinh bằng cách ngăn chặn một loại enzyme phòng chống các bệnh như rối loạn thần kinh, bệnh tự kỉ, trầm cảm và tâm thần phân liệt.

5.    Phòng ngừa các tổn thương liên quan đến mắt ở người lớn tuổi

Chất chống oxy hóa làm giảm đáng kể mức độ thoái hóa điểm vàng gây ra mù lòa ở người già, cũng như chống lại các bệnh khác liên quan đến mắt ở người lớn tuổi. Có phản ứng có lợi giữa chất chống oxy hóa được tìm thấy trong thực phẩm tự nhiên và các hợp chất khác.