icon
Tin tức

Những loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa

Thứ 7, ngày 05/10/2013 11:34:27
Một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học sẽ giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Dưới đây, https://muathuoctot.com xin chia sẻ đến bạn thông tin về một số thực phẩm tốt cho tiêu hóa mà bạn cần bổ sung thường xuyên!
Một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học sẽ giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Dưới đây, https://muathuoctot.com xin chia sẻ đến bạn thông tin về một số thực phẩm tốt cho tiêu hóa mà bạn cần bổ sung thường xuyên!

 

Sữa chua

Trong sữa chua có chứa một số loại vi khuẩn bổ sung dưỡng chất thực vật thông thường cho đường tiêu hóa. Vì thế, sử dụng sữa chua thường xuyên sẽ giúp bạn có một hệ tiêu hóa tốt.

Bạc hà

Một số nghiên cứu cho thấy rằng, tinh dầu bạc hà có thể làm giảm đau họng và đầy hơi.

 

               Những loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa

 

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc thường được sử dụng để điều trị các vấn đề về tiêu hóa như rối loạn dạ dày, đau bụng, nôn ói, lo lắng và mất ngủ. Một tách trà hoa cúc sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn ổn định, hãy thử và cảm nhận nhé!

Cam thảo

Cam thảo làm mát cơ thể, trị ợ nóng, khó tiêu, trào ngược acid. Tuy nhiên, trước khi dùng bạn cần lưu ý đến những tác dụng phụ của nó, đặc biệt là đối với những người có tiền sử cao huyết áp hoặc phụ nữ mang thai.

Chuối

Chuối giúp phục hồi chức năng ruột như bình thường, cung cấp lại chất điện phân và kali bị mất do bệnh tiêu chảy. Loại quả này cũng có rất nhiều chất xơ để hỗ trợ tiêu hóa. Vì thế, bạn nên ăn chuối thường xuyên vì nó rất tốt cho sức khỏe.

Gừng

Gừng có thể làm giảm buồn nôn, ói mửa, say tàu xe, đầy hơi, ăn mất ngon và đau bụng. Sử dụng gừng ở mức vừa phải sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh, hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Tuy nhiên, bạn không nên dùng quá nhiều để tránh phản tác dụng.

 

           Những loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa

Thịt nạc và cá

Nếu bạn ăn thịt gà, cá và các loại thịt nạc thì dễ tiêu hóa hơn nhiều so với các loại thịt chứa nhiều nước. Thịt nạc và cá cũng không làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng như các loại thịt màu đỏ có hàm lượng chất béo cao. Vì thế, trong bữa ăn nên có một ít thịt nạc hoặc cá để cân bằng hệ tiêu hóa và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

 

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có nhiều thông tin bổ ích về sản phẩm cũng như sức khỏe cho bạn và gia đình nhé!

 

Xem thêm
6 Loại Thuốc giảm cân tốt nhất thuoc giam can
Vitamin tổng hợp nature made
Kem trị sẹo hiệu quả kem tri seo
Thuốc trị bệnh xương khớp hiệu quả thuoc tri benh xuong khop
Thuốc tăng nội tiết tố nữ: thuoc tang noi tiet to nu
Thuốc Dinh Dưỡng cho bà Bầu one a day women
Đông trùng hạ thảo: dong trung ha thao
Thuốc sinh lý nữ: gel se khit am dao
 Thuốc bổ nảo và tăng cường trí nhớ ginkgo biloba
Chia sẽ kinh nghiệm nam giới: sinh ly nam

                     

Xem thêm: Top sản phẩm giá siêu sốc

Những loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa Những loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa
5 out of 5 based on 223 user ratings.