Nguyên nhân khiến cơ thể “tích nhiệt”

Chế độ ăn uống không hợp lý

Chế độ ăn uống là một trong những nhân chính khiến bạn bị chứng “nóng” trong người. Bạn cần lưu ý, ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, cay, nhiều tinh bột…có thể khiến bạn ngon miệng, nhưng tác hại của chúng mang lại là rất lớn. Không những khiến bạn tăng cân, béo phì mà những thực phẩm này sẽ khiến bạn chướng bụng, khó tiêu và có cảm giác khó chịu, không thoải mái, dễ dàng cáu gắt. Vì vậy, bạn cần hạn chế những thực phẩm này trog thực đơn hàng ngày nếu muốn thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Thường xuyên thức khuya

Thức khuya đang là “xu hướng” của lối sống hiện đại. Tuy nhiên, thói quen này rất có hại cho sức khỏe. Không chỉ ảnh hưởng đến trí não, mầm móng của bệnh , thức khuya khiến cơ thể mệt mỏi, sinh nhiệt, ảnh hưởng rất nhiều đến công việc cũng như sức khỏe của bạn. Bạn nên cân bằng lại đồng hồ sinh học của mình để đảm bảo cơ thể được thanh nhiệt, khỏe mạnh, tinh thần thoải mái.

Lạm dụng thuốc tây

Các loại thuốc tây được bào chế từ các loại hóa chất hoặc chiết xuất từ các loại độc tố của vi khuẩn để giúp cơ thể tăng sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng quá liều lượng mà cơ thể chấp nhận được thì có thể bị các chứng nhiệt trong người, nổi mẩn ngứa, tạo cảm giác khó chịu, bức bối.

Sử dụng chất kích thích

Các chất kích thích như: cà phê, bia, rượu, nicotin… có thể giúp tinh thần bạn cảm thấy thoải mái trong một giây phút nhưng về lâu về dài chúng khiến cơ thể bị “tích nhiệt”, nổi mụn, ảnh hưởng tới gan, phổi…Rất có hại cho sức khỏe.

Nhiệt độc tích tụ lâu ngày làm suy yếu hệ miễn dịch trong cơ thể, làm dễ bị nhiễm khuẩn, nhiễm trùng, nhất là nhiễm trùng đường tiết niệu, sinh dục, tiêu hóa. Nhiệt độc lâu ngày còn có nguy cơ thâm nhập phần huyết (gây chứng huyết nhiệt) có thể dẫn đến sốt cao, xuất huyết dưới da, chảy máu cam, rối loạn thành mạch. Thiếu tân dịch, mất nước quá nhiều còn có thể dẫn đến tiểu ít, rối loạn chất điện giải, urê huyết cao gây co giật, hôn mê, nặng nhất là nhiễm độc thần kinh có thể gây tử vong. Vậy, làm gì để điệu trị và ngăn ngừa chứng nóng trong người. Bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây:

- Tăng cường ăn các loại rau quả có tính mát như: rau mồng tơi,  dưa chuột, bí đao, mướp đắng (khổ qua), cà chua, rau diếp cá, bột sắn dây...

- Cần hạn chế các loại thực phẩm có tính cay nóng, kích thích như tiêu, ớt, rượu bia, nước chè đặc, cà phê...

- Uống đủ bình quân khoảng 2 lít nước mỗi ngày.

- Có chế độ sinh hoạt điều độ tránh căng thẳng, stress, thường xuyên tập thể dục.

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Nguyên nhân khiến cơ thể “tích nhiệt”

4 out of 5 based on 290 user ratings.