Người làm việc văn phòng dễ mắc phải những bệnh nào?

1. Stress

Khi làm việc căng thẳng, phải chịu nhiều áp lực của công việc sẽ khiến cơ thể bị stress. Stress có thể gây ra các bệnh khác như rối loạn giấc ngủ, nhồi máu cơ tim, tiểu đường, xơ vữa động mạch, viêm loét dạ dày, tăng huyết áp hay triệu chứng đau nửa đầu. Cho nên, với những người làm việc trí óc tại văn phòng cần lưu ý tránh không để căng thẳng thần kinh, không nên ngồi một chỗ quá lâu, nên đứng dậy vận động để máu được lưu thông, giúp cơ thể lấy lại cân bằng.

2. Các vấn đề về mắt

Khi phải thường xuyên làm việc nhiều giờ trên máy tính, hay đọc quá nhiều tài liệu sẽ khiến cho mắt đau mỏi, khô mắt và nhìn mờ, đôi khi nhức đầu hay đau trong hốc mắt. Nặng hơn có thể xuất hiện cảm giác buồn nôn.

3. Đau cột sống

Những người ngồi lâu một chỗ sẽ gặp phải chứng đau lưng, nhức mỏi xương khớp. Ngoài ra, cùng với việc hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời lâu dần sẽ làm cho xương trở nên giòn, xốp và đẩy nhanh quá trình loãng xương kèm theo một số bệnh như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống và thoái hóa đốt sống cổ.

4. Các nhóm bệnh về tiêu hoá

Áp lực công việc, căng thẳng trong môi trường làm việc và thói quen ăn uống không hợp lý về giờ giấc, ít uống nước sẽ gây ra các hội chứng về dạ dày, tá tràng, rối loạn tiêu hóa. Nhóm bệnh này, khi khởi phát, cần điều trị ngay, nếu không diễn tiến sau này có thể nặng nề: viêm loét dạ dày tá tràng, tiêu chảy mạn, suy dinh dưỡng...

5. Đau đầu

Dùng mắt làm việc quá nhiều, tập trung vào màn hình máy tính trong thời gian dài, ngủ không đủ giấc, áp lực quá lớn…sẽ gây ra tình trạng đau đầu. Triệu chứng thường gặp: Đầu thường có cảm giác đau từng cơn, hoặc có cảm giác như có vật gì buộc quanh đầu, đi kèm cảm giác chóng mặt.

6. Đau mỏi vùng cổ và gáy

Khi ngồi một chỗ làm việc hàng giờ trong văn phòng, cộng thêm sự căng thẳng và áp lực của công việc sẽ khiến cho vùng cổ cứng, hai bên vai tê mỏi. Cho nên, với những người làm việc văn phòng, không nên ngồi một chỗ quá lâu, sau khoảng 2 tiếng ngồi một chỗ làm việc thì bạn nên đứng dậy vận động để giúp khí huyết lưu thông, tránh những cơn đau mỏi.

7. Đau xương cổ tay

Nguyên nhân chính của bệnh này là do chúng ta sử dụng chuột máy tính. Do các dây thần kinh bị chèn ép, nên nhiều người cảm thấy đau, tê ngón phải và ngón giữa, cảm giác ngón cái yếu đi, đau ở cổ tay và lòng bàn tay. Chứng bệnh này không nguy hiểm đến tính mạng nhưng về lâu dài có thể tàn tật do tổn thương các dây thần kinh và mạch máu.

8. Béo phì

Những người làm việc văn phòng thường phải ngồi nhiều một chỗ và ít vận động sẽ khiến cho cơ thể dễ bị béo phì. Ngoài ra, một số nguyên nhân khác như ăn uống không điều độ, thiếu ngủ, căng thẳng dẫn tới trầm cảm cũng có thể khiến bạn mắc căn bệnh này. Bạn nên biết rằng béo phì là nguyên nhân khởi nguồn của nhiều căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, huyết áp cao, đột quỵ, tiểu đường… Vì vậy dân văn phòng cần có một lối sống lành mạnh và phương pháp làm việc phù hợp để tránh các nguy cơ bệnh tật.

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Người làm việc văn phòng dễ mắc phải những bệnh nào?

3 out of 5 based on 114 user ratings.