Nên uống gì sau giờ nghỉ trưa?

1. Nước lọc

Một cốc nước lọc lớn là giải pháp đơn giản nhất giúp bạn tỉnh táo, cải thiện suy nghĩ và có những quyết định sáng suốt sau giấc ngủ trưa. Nước lọc sau khi vào cơ thể sẽ giúp thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn và tăng nồng độ oxy trong máu cao hơn, nhờ đó, lượng oxy được cung cấp lên não cũng như đến các bộ phận trong cơ thể nhanh hơn, khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần.

2. Nước dừa

Một ly nước dừa sau khi thức dậy giấc trưa cũng là một trong những lời khuyên tuyệt vời dành cho bạn. Bởi nước dừa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các chất điện giải, nhờ đó nó cung cấp năng lượng cho cơ thể nhanh chóng. Ngoài ra, nước dừa còn giúp bạn đào thải độc tố và cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết nhất.

3. Nước sinh tố hoặc nước ép hoa quả

Nếu có điều kiện, bạn cũng có thể tự bổ sung sinh lực cho mình thông qua nước sinh tố hoặc nước ép hoa quả. Loại nước thơm ngon, bổ dưỡng này sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng và tỉnh táo hơn cho một buổi chiều năng động. Ngoài ra, nước sinh tố và nước ép hoa quả cũng giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, tránh được một số bệnh tật không mong muốn.

4. Trà xanh nóng

Chắc hẳn không cần giải thích, bạn cũng biết trà xanh có lợi ích như thế nào với cơ thể. Vì thế, sau khi ngủ dậy vào buổi trưa, thưởng thức một tách trà xanh nóng là cách tốt nhất bạn nên làm.

Trà xanh có hàm lượng caffeine cao giúp bạn tỉnh táo mà không khiến cơ thể bị quá tải với hợp chất này. Trà xanh có chứa một sự phong phú của chất chống oxy hóa chống tổn thương tế bào, giúp giảm lượng cholesterol và cải thiện lưu thông máu và ổn định lượng đường trong máu, bảo vệ tế bào não khỏi các gốc tự do gây ra lão hóa, . Trà xanh cũng được biết đến với tác dụng làm thư giãn hệ thần kinh... giúp bạn bắt đầu trở lại công việc một cách bình tĩnh, sáng suốt, tập trung.

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Nên uống gì sau giờ nghỉ trưa?

4 out of 5 based on 148 user ratings.