Mẹo giúp ngăn ngừa rối loạn cường dương

Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn có hại cho tim  thì cũng không tốt cho cậu nhỏ. Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn khiến tắc nghẽn động mạch vành, gây đau tim cũng gây cản trở lượng máu lưu thông tới dương vật. Chế độ ăn có quá ít trái cây và rau quả mà lại dư thừa chất béo, đồ chiên, thức ăn qua chế biến có thể làm giảm lượng máu lưu thông trong cơ thể. Những người thường xuyên dùng những loại thực phẩm tăng cường sinh lý như: trái cây, thành phần nguyên hạt, chất béo có lợi như trong đậu phụng, dầu ôliu, cá, rượu vang đỏ ít khi bị hiện tượng rối loạn cương dương.

Luôn giữ tâm lý ổn định

Để đối phó với những triệu chứng của rối loạn cương dương, trước tiên không nên sợ hãi hay buồn chán. Đừng vì những thất vọng ban đầu mà đã vội trách mắng nhau. Các cặp vợ chồng cần tăng cường trao đổi tâm tư tình cảm, để loại bỏ yếu tố bất hòa.

Tập thể dục thường xuyên

Rất nhiều bằng chứng cho thấy việc ngồi nhiều có liên quan tới rối loạn cương. Chạy bộ, đi bơi, những hoạt động thể lực khác đã được chứng minh là có thể ngăn ngừa rối loạn cương.

Bạn nên cẩn thận với những động tác tạo áp lực lên phần giữa hậu môn và tinh hoàn. Mạch máu và dây thần kinh có thể bị ảnh hưởng xấu từ những áp lực lên phần nhạy cảm đó. Cụ thể là việc đi xe đạp có thể gây rối loạn cương. Nhưng thỉnh thoảng đi xe đạp thì không có vấn đề gì cả.

Tham khảo: Một số sản phẩm  thuc pham chuc nang ho tro sinh ly nam an toàn và thân thiện

Giảm tối thiểu rượu bia

Không có bằng chứng nào cho thấy việc uống rượu bia điều độ là xấu đối với khả năng cương cứng. Nhưng uống quá nhiều sẽ gây tổn thương gan, tổn thương thần kinh, ảnh hưởng tới sự cân bằng hormone tình dục của nam giới – điều này có thể dẫn đến rối loạn cương.

Không nên ‘tự sướng”

Trong một thời gian dài, người đàn ông đắm mình trong tranh ảnh mát mẻ, “tự sướng” một mình… dễ dẫn đến mệt mỏi về tinh thần, là yếu tố quan trọng dẫn đến bất lực và gây nên chứng rối loạn cương dương.

Thực tế cho thấy các cặp vợ chồng ngừng quan hệ tình dục một thời gian, tuyệt đối tránh tất cả các loại phim, tranh ảnh kích thích, để hệ thống thần kinh và “vũ khí” nghỉ ngơi đầy đủ, sẽ là biện pháp hiệu quả chống lại rối loạn không mong muốn.

Tham khảo: Những cách chữa bệnh xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả

Tăng cường thực phẩm bổ dưỡng

Thịt chó, thịt cừu, dê, hay hành tây, hẹ… đều chứa một lượng lớn hormone giới tính và hormone adrenocorticotropic, có thể tăng cường nhu động tinh trùng, tăng ham muốn tình dục.

Ngoài ra, các thực phẩm giàu kẽm có chứa arginine cũng giúp cải thiện chức năng tình dục, phòng chống bất lực.

Tags: thuốc cường dương vixmen | tăng cường sinh lực

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website http://muathuoctot.con để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Mẹo giúp ngăn ngừa rối loạn cường dương

3 out of 5 based on 171 user ratings.