Kỳ nghỉ 2/9 sắp tới, bạn đã biết cách để luôn khỏe khoắn?

Bạn thân mến,

Bạn sắp có cơ hội tận hưởng kì nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 dài ngày, hẳn là đã có những kế hoạch thật thú vị cho riêng mình rồi chứ? Trước tiên, MuaThuocTot.com xin được gửi đến bạn những lời chúc an vui trong dịp lễ này.

Nếu có dự định thăm thú và khám phá một miền đất mới lạ nào đó hãy cố gắng chuẩn bị chu đáo để đảm bảo sức khỏe cho mình. Sự thay đổi đột ngột về thời tiết, khí hậu, thức ăn... sẽ dễ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, điều đó chẳng thuận lợi cho sự trở lại sau lễ tí nào cả.

MuaThuocTot.com mách nhỏ cho bạn vài bí quyết bỏ túi giúp phòng ngừa và giữ sức khỏe trong dịp lễ này.

▸Bí quyết số 1: Loại bỏ nỗi lo say tàu xe

Đêm trước ngày khởi hành, bạn đừng quá nôn nao hay phấn khích quá mức mà quên ngủ thật sâu nhé. Hãy nhớ, thư giãn tinh thần, tránh mệt mỏi, ăn nhẹ vừa đủ và nói không với các thức uống có gas hay cồn chính là bí quyết giúp bạn phần nào phòng ngừa say xe.

Các loại thuốc chống say tàu xe, cộng với tinh thần tích cực trò chuyện và tham gia các hoạt động trên xe cũng chính là điều bạn nên thực hiện để giúp cơ thể thích nghi tốt với chuyến đi.

▸Bí quyết số 2: Ngăn ngừa mọi tác hại từ ánh nắng

Đi chơi xa, đương nhiên là phải tích cực thăm thú khắp chốn, không lý nào lại ở suốt ngày trong bóng râm của khách sạn, phải vậy không? Vậy thì, trước khi ra ngoài, hãy nhớ sử dụng loại kem chống nắng phù hợp với làn da của bạn. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa những tác hại từ tia cực tím đối với da.

▸Bí quyết số 3: Ăn chọn lọc - Uống kiềm chế

Đừng ăn uống quá bừa bãi. Thức ăn lạ có thể sẽ không phù hợp với bạn ngay đâu. Tốt nhất, hãy nghe hướng dẫn từ người dân bản địa, chú ý một tí về thành phần thực phẩm, cũng như để ý xung quanh về vấn đề vệ sinh tại quán xá mà bạn dự định ghé ăn. Đừng quên mang theo thuốc tiêu hóa trong hành trang để phòng ngừa trường hợp xấu nhất.

Nếu đến chơi nhà bạn bè hay bà con thân thuộc, hẳn là bạn không thể tránh được cuộc vui có chút bia rượu. Tuy vậy, hãy nhớ kiềm chế bản thân và đừng sa đà quá chén, vừa mất vui, vừa gây hại cho gan thận.

Cũng chẳng mấy khi có dịp được thưởng thức các món đặc sản, vậy nên cứ thoải mái thưởng thức và đừng để nỗi lo tăng cân ám ảnh bạn. Sau kì nghỉ, bạn có thể giảm cân bằng nhiều cách hiệu quả. MuaThuocTot.com luôn sẵn sàng giới thiệu những loại thực phẩm chức năng giảm cân chất lượng từ Mỹ. Hãy dẹp tan nỗi lo và thoải mái tận hưởng nhé.

▸Bí quyết số 4: Duy trì thói quen chăm sóc sức khỏe vốn có

Không dễ để tạo được một thói quen tốt, vậy nên đừng vì nghỉ lễ mà quên đi thói quen của mình. Nếu bạn vẫn thường tập thể dục mỗi sáng, không thức khuya, hay thường xuyên chăm sóc bản thân bằng sản phẩm thực phẩm chức năng... hãy tiếp tục thực hiện điều đó.

Với những mẹo nhỏ này, bạn sẽ thật khỏe khoắn để tận hưởng một kỳ nghỉ ngập tràn niềm vui. Không chỉ thế, bạn luôn sẵn sàng trở lại tràn đầy năng lượng sau dịp lễ Quốc khánh 2/9 dài ngày.

Chúc bạn thật vui và có một kỳ nghỉ đầy ý nghĩa.

Kỳ nghỉ 2/9 sắp tới, bạn đã biết cách để luôn khỏe khoắn?

3 out of 5 based on 187 user ratings.