Khám phá những bài tập tốt cho chuyện “yêu”

Múa bụng

Múa bụng đang là trào lưu hấp dẫn đối với những phụ nữ yêu vẻ đẹp hình thể và muốn giảm cân nhanh. Múa bụng không dồn trọng lực cơ thể lên đôi chân nên giảm thiểu tổn thương khớp gối, khớp cổ chân. Các chuyển động tròn, làn sóng, hình số 8, rung, lắc nhẹ nhàng và liên tục làm tăng chất nhờn tự nhiên giữa các khớp, giúp giảm và ngăn ngừa hiệu quả bệnh đau lưng. Nhóm cơ quanh hông được tập luyện trong các động tác múa bụng, trở nên uyển chuyển, tạo dáng đi đẹp hơn.

Múa bụng giúp đời sống tình dục viên mãn hơn. Vòng bụng gợi cảm và linh hoạt sau khi dành nhiều thời gian luyện tập môn này sẽ làm cuộc sống gối chăn của bạn có thêm nhiều hứng khởi.

Yoga “nude”

Yoga “nude” sẽ giúp phụ nữ tăng cường sự tập trung khi “yêu”. Khi tập luyện đều đặn, phần hông, đùi và xương chậu của phái đẹp cũng sẽ kết hợp với nhau nhịp nhàng hơn khi “vào cuộc”.

Có lẽ mới nghe bạn sẽ cảm thấy vô cùng ngại, nhưng thực chất nó cũng chỉ là một bài tập thể dục mà thôi! Nếu có điều kiện và “can đảm”, bạn hãy dành cho bộ môn này một ít thời gian mỗi ngày nhé!

Múa cột

Múa cột thể hình có những tác động tích cực tới trạng thái tinh thần, giúp ta có thêm tự tin và năng lực cảm xúc, tăng cường năng lượng và sự tự nhận thức về cơ thể cũng như sự hài lòng với bản thân. Hiện nay, ở một số nước, múa cột được xem là một cách tập luyện giúp cải thiện ham muốn tình dục hiệu quả. Các động tác múa cột sẽ giúp cơ bắp vận động liên tục, duy trì sự dẻo dai, nhất là cho cơ ở vùng bụng.

Bạn sẽ thử chứ?

Thể dục nhịp điệu

Bạn không cần phải đến lớp học thường xuyên vì bạn có thể tự học và tập môn này ở nhà sau khi biết được cách di chuyển cơ bản. Tập thể dục nhịp điệu vừa giúp cơ thể bạn thêm săn chắc vừa khiến máu lưu thông tốt nên giúp hoạt động tình dục diễn ra suôn sẻ hơn.

Môn thể dục này cũng giúp bạn bảo vệ được sức khỏe cơ thể một cách đều đặn và hài hòa nhất!

Bài tập với chiếc ghế

Nghe có vẻ lạ đúng không? Nhưng hiệu quả nó mang lại rất cao đấy!

Bạn nên áp dụng những động tác của bài tập này thường xuyên, các bước di chuyển của bài tập này sẽ giúp cơ thể dẻo dai và giúp bạn có thể sáng tạo khi ‘yêu’ vì bạn dễ dàng thực hiện được những tư thế mới hơn sau khi tập luyện.

Điệu nhảy salsa

Salsa là một điệu nhảy đường phố (street-dance) với các chuyển động đa dạng, lúc cuồng nhiệt, lúc nhẹ nhàng da diết trong những nhịp điệu làm say đắm lòng người. Salsa thường được nhảy với Partner, hoặc nhảy Solo (Salsa Shines), với vô vàn những cách biểu cảm bộc lộ cá tính của người nhảy.

Những động tác của điệu nhảy này sẽ giúp cơ thể bạn thư giãn hoàn toàn. Theo các chuyên gia tình dục Mỹ, những phụ nữ thường xuyên tập môn này thì đời sống tình dục sẽ mãnh liệt hơn đến 30%.

Hãy thử luyện tập một trong phương pháp trên nhé! Bạn sẽ cảm nhận được những điều tuyệt vời trong cuộc sống “gối chăn” chỉ sau một thời gian đấy!

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Khám phá những bài tập tốt cho chuyện “yêu”

5 out of 5 based on 114 user ratings.