Công dụng tuyệt vời của trái ổi đối với sức khỏe

Ngăn ngừa

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy trong ruột quả ổi có chứa chất chất lypocene cao, tác dụng chống . Folate trong ổi cũng giúp ngăn ngừa dạ dày. Vì vậy, bổ sung ổi vào thực đơn là cách đơn giản và ngon miệng giúp bạn ngăn ngừa hiệu quả.

Phòng táo bón

Táo bón là triệu chứng khó chịu của một hệ tiêu hóa không khỏe mạnh. Thay vì dùng nhiều loại thuốc khác nhau bạn có thể ăn ổi để ngăn ngừa và điều trị táo bón. Chất làm se trong ổi cũng giúp ích cho dạ dày, phòng ngừa bệnh tiêu chảy. Hơn nữa, còn ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn và chống tiết dịch ở ruột, giúp ngăn ngừa và chữa chứng kiết lỵ. Nhờ trong ổi chứa nguồn chất xơ cao. Đặc biệt hạt ổi cho tác dụng nhuận tràng.

Đẹp da

Trong quả ổi chứa rất nhiều chất xơ hòa tan, giúp da luôn sáng đẹp tự nhiên. Bên cạnh đó tính kháng khuẩn có trong ổi giúp ngăn ngừa một số bệnh về da như vảy nến, chàm, phát ban…Lượng vitamin C dồi dào trong vỏ của quả ổi cũng giúp bạn khá nhiều trong việc kích hoạt sự sản xuất chất collagen, hoạt chất cần thiết giúp củng cố độ bền cho khớp xương, sụn, có ích cho cấu trúc của da, giúp duy trì lượng collagen trong da, giữ cho da luôn ổn định. Vitamin C trong trái ổi còn có tác dụng làm lành da, do có đặc tính chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ da và cơ thể trước các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài. Tuy nhiên, để tận dụng các dinh dưỡng từ vỏ ổi thì bạn nên rửa sạch ổi trước khi ăn nhé!

Điều trị bệnh tiểu đường

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Ấn Độ, lá và quả ổi có khả năng giảm thiểu lượng đường gluco trong máu. Tuy nhiên, nếu ăn cả vỏ ổi sẽ không tốt cho lượng đường trong máu của bạn. Cách tốt nhất khi ăn ổi để điều trị bệnh tiểu đường là gọt bỏ vỏ.

Giảm cân

Ổi cũng có lợi ích trong việc giảm cân vì chứa nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất. Điều này có nghĩa là những ai muốn giảm cân không phải lo lắng lượng chất dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể bị thiếu hụt khi ăn ổi. Ổi không có cholesterol và ít carbohydrates có thể mang lại cho bạn cảm giác no.

Điều trị suy nhược cơ thể

Đối với những người suy nhược cơ thể nên sử dụng ổi sẽ cũng cấp cho cơ thể một lượng vitamin rất lớn và các chất vi lượng để cơ thể phục hồi nhanh chóng, tăng cường sức đề kháng với những độc tố bên ngoài.

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Công dụng tuyệt vời của trái ổi đối với sức khỏe

4 out of 5 based on 258 user ratings.