Chăm sóc mắt cho bé

Dưới đây là một số bài tập mắt đơn giản mẹ nên tập cho bé thực hiện để có một đôi mắt sáng khỏe:

- Chớp mắt liên tục 10 lần.

- Nhắm mắt lại và từ từ xoay tròn nhãn cầu theo chiều kim đồng hồ 2 lần, sau đó xoay ngược kim đồng hồ 2 lần.

- Đảo tròng mắt từ trái sang phải 2 lần rồi nhắm mắt lại, sau đó tiếp tục nhìn lên trên và hướng xuống 2 lần, nên lưu ý là phải hướng dẫn trẻ chuyển động tròng mắt 1 cách từ từ.

- Tập trung nhìn vào một điểm ở xa khoảng 10 giây, sau đó tiếp tục nhìn 1 điểm khác ở gần hơn khoảng 10 giây. Thực hiện 5 lần.

- Nhắm mắt lại và hít thở sâu, sau đó đứng lên, đi lại ở xung quanh một chút, đồng thời vươn vai, duỗi người sang hai bên để thả lỏng cơ thể.

Ngoài ra, các mẹ cũng nên giúp con điều chỉnh thói quen sinh hoạt phù hợp hơn để chủ động phòng tránh cận thị sớm. Nên cho bé học tập, làm việc trong môi trường có điều kiện ánh sáng lý tưởng, khuyến khích trẻ uống nhiều nước dù không cảm thấy khát và sau mỗi 45 phút học tập liên tục, hãy đề nghị trẻ nghỉ giải lao khoảng 10 phút.

Bên cạnh đó, việc ăn uống đủ chất, bổ sung các vitamin và khoáng chất là điều rất cần thiết cho mắt. Đồng thời, bạn cũng nên cho bé ngủ đúng giờ đúng giấc để đôi mắt được nghỉ ngơi, thư giãn.

Chúc bé yêu của bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Chăm sóc mắt cho bé

3 out of 5 based on 187 user ratings.