icon
Tin tức

Chăm sóc da hiệu quả bằng thực phẩm

Thứ 6, ngày 22/11/2013 15:33:05
Để có một làn da trắng mịn, mềm mại và tràn đầy sức sống, bạn phải biết cách chăm sóc, bồi bổ. Dưới đây là một số thực phẩm giúp da bạn luôn trẻ trung và khỏe mạnh. Cùng https://muathuoctot.com đưa vào thực đơn hàng ngày nhé!
Để có một làn da trắng mịn, mềm mại và tràn đầy sức sống, bạn phải biết cách chăm sóc, bồi bổ. Dưới đây là một số thực phẩm giúp da bạn luôn trẻ trung và khỏe mạnh. Cùng https://muathuoctot.com đưa vào thực đơn hàng ngày nhé!

 

Dâu tây

Dâu tây chứa nhiều Vitamin C, có thể giúp bạn chống lại các nếp nhăn và khô da do tuổi tác. Tác dụng làm mịn da của vitamin C là do nó có khả năng dọn sạch các gốc tự do được sản xuất từ ​​tia cực tím và cũng có vai trò trong tổng hợp collagen. Collagen là protein dạng sợi giúp da săn chắc và vitamin C rất cần thiết cho sản xuất collagen.

 

     Chăm sóc da hiệu quả bằng thực phẩm

 

Bưởi hồng

Bưởi hồng chứa lycopene, một chất carotenoid có thể giúp giữ cho làn da mịn màng. Trong một nghiên cứu công bố năm 2008 trên tạp chí European Journal of Pharmaceutics và Biopharmaceutics, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trong số 20 cá nhân được nghiên cứu, những người có nồng độ lycopene cao hơn có làn da mượt mà hơn. Ngoài ra, ăn bưởi thường xuyên còn giúp bạn giảm cân rất hiệu quả nữa đấy.

 

Cà rốt

Cà rốt chứa carotenoid beta carotene và lycopene, cả hai đều có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. Bạn có thể nấu cà rốt chung với các món ăn hấp dẫn khác hoặc làm nước ép để  uống cũng rất tuyệt vời.

 

           Chăm sóc da hiệu quả bằng thực phẩm

 

Bí ngô

Hợp chất lycopene, beta carotene trong quả bí ngô bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím. Beta carotene cũng được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể, giúp giữ cho đôi mắt, xương và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

 

Cà chua

Tiêu thụ nhiều lycopene-carotenoid trong cà chua đỏ có thể bảo vệ da khỏi bị cháy nắng. Vì thế, mỗi ngày một ly sinh tố cà chua có thể là một lựa chọn hợp lý dành cho bạn.

 

Đu đủ

Đu đủ là một nguồn tuyệt vời của vitamin C. Ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bạn bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách thúc đẩy việc sửa chữa DNA đó là bị tổn thương bởi tia cực tím.

 

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

 

Xem thêm: Top sản phẩm giá siêu sốc

Chăm sóc da hiệu quả bằng thực phẩm Chăm sóc da hiệu quả bằng thực phẩm
3 out of 5 based on 254 user ratings.