Cách chăm sóc da khi tập thể dục
- Cách chăm sóc da khi tập thể dục
- Cách chăm sóc 5 loại da
- Cách chăm sóc khi trẻ bị sởi
- Cách chăm sóc da tay mịn màng
- Khi nào thì không nên tập thể dục?
- Hướng dẫn cách chăm sóc da nhờn hiệu quả nhất
- Những sai lầm cần tránh khi chăm sóc da
- Cách làm mặt nạ chăm sóc da vào mùa lạnh
- Cách làm mặt nạ chăm sóc da mặt tại nhà
- Người cao tuổi nên lưu ý gì khi tập thể dục?
1. Trước và trong khi tập
- Rửa mặt sạch sẽ và tẩy trang trước khi tập: Điều này giúp kích thích sự lưu thông máu dưới da, tạo bước khởi động cho quá trình máu vận chuyển ôxy và các chất dinh dưỡng tới bề mặt da.
- Buộc tóc gọn gàng, hoặc dùng băng đô (nếu có sử dụng các chất tạo màu trên tóc): Việc làm này ngăn không cho tóc xõa xuống tiếp xúc với da mặt, vì nếu khi tập mồ hôi chảy ra, các hóa chất đó thấm vào da sẽ gây mụn ở trán và thái dương.
- Trong khi tập tuyệt đối không dùng tay lau, quệt mồ hôi trên mặt: Điều này hạn chế các chất bụi bẩn, mồ hôi bám vào da mặt, nếu chu đáo, bạn nên chuẩn bị khăn bông sạch để lau mặt.
- Không đeo khẩu trang hoặc sử dụng kem chống nắng khi tập ngoài trời: Điều này không tốt vì khi luyện tập, bạn nên để da thông thoáng và nghỉ ngơi “hít thở”. Khi quyết định tập ngoài trời, bạn nên chọn những địa điểm phù hợp, tránh nắng nóng, gió bụi ô nhiễm.
- Thoa một lớp kem bảo vệ có thể giúp giữ ẩm cho da và bảo vệ da khỏi chất clo trong hồ bơi, đặc biệt nếu bạn bị dị ứng với clo.
- Chọn các trang phục có chất liệu cotton mềm, nhẹ: Những loại trang phục này giúp bạn dễ cử động và dễ thấm mồ hôi, không gây tổn thương cho da khi cọ sát trong lúc tập thể dục.
- Không dùng mascara khi tập để tránh mồ hôi làm nhòa.
- Thường xuyên uống nhiều nước trong khi tập để cân bằng lượng nước mà cơ thể bài tiết nhiều mồ hôi, giúp da không bị khô, không bị nhăn.
- Không đắp mặt nạ trong lúc tập hoặc nghỉ ngơi giữa buổi tập: Khi tập luyện, nhiệt độ da thay đổi, mồ hôi lại tiết ra nhiều, sẽ gây ảnh hưởng tới sự chuyển hóa của da, lúc đó đắp mặt nạ rất có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn.
2. Sau khi tập
- Nên vệ sinh da sạch sẽ, chăm sóc da thích hợp sau khi tập. Bạn có thể dùng kem dưỡng, đắp mặt nạ hoặc tới chăm sóc da tại các spa.
- Không nên sử dụng xà bông nhất là xà bông có chứa chất sát khuẩn để tắm sau khi tập. Nên chọn sữa tắm/sữa rửa mặt không có mùi thơm, chứa các thành phần tự nhiên để giúp tẩy sạch các bụi bẩn, dầu và chất độc trên da.
- Sau khi tắm, thoa lên khắp bề mặt da một lớp toner không cồn để làm sạch da hoàn toàn và tăng độ ẩm, làm mềm mại làn da, làm dịu những chỗ da bị viêm kích thích sau khi tập.
- Nếu bạn muốn make-up lại sau khi tập, bạn phải chờ ít nhất từ 20-30 phút, đó là khoảng thời gian để da “nguội” sau khi được hâm nóng.
Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!
| Xem thêm | |
| Thuốc Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu và Thai Nhi | thuoc prenatal |
| Thuoc bổ sung Vitamin E 400 | vitamin e 400 |
| Thuoc bo sung dinh dưỡng | centrum silver |
| Thuoc Nở Ngực | thuoc no nguc an toan |
| Thuoc viên chiết xuất sụn vi cá mập | shark cartilage |
| Thuốc tri đau đầu | thuoc advil |
| Trắng da toàn thân | trang da toan than |
| Thuốc tăng tinh trùng nam | thuoc tang tinh trung nam |
| Thuốc tăng kích thước dương vật tốt nhất | thuoc tang kich thuoc duong vat |
| Thuốc uống trắng da: | thuoc uong trang da hieu qua |
Cách chăm sóc da khi tập thể dục
-
(0 nhận xét)- Chế độ làm sạch Clean Detoxification: Nhiệt ấm giúp giãn nở lỗ chân lông, đẩy bụi bẩn ra ngoài, làm thông thoáng lỗ chân lông, giảm hình thành mụn đầu đen. Có thể sử dụng nút tăng giảm (nút dưới nút M) để điều chỉnh tăng giảm nhiệt độ. - Chế độ nâng cơ (Firming and Lifting): Dòng điện EMS giúp đánh thức tế bào da; kích thích tái tạo collagen cải thiện độ đàn hồi của da; làm mờ nếp nhăn và mang lại làn da mịn màng, khỏe mạnh, săn chắc. Có thể sử dụng nút tăng giảm (nút dưới nút M) để điều chỉnh tăng giảm nhiệt độ. - Chế độ chăm sóc vùng mắt (Eye Care): sử dụng từ trường điện kết hợp với các sản phẩm chăm sóc cho vùng mắt; giúp đưa các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.2,250,000đ -
(0 nhận xét)- Cấp nước, đảm bảo độ ẩm trên da, lấp đầy các khoảng thiếu hụt do thất thoát nước trong quá trình làm sạch, làm mềm bề mặt da thô ráp. - Làm mềm, dịu cảm giác khô căng trên bề mặt. - Các vùng da khô, da thiếu ẩm sẽ được làm ẩm tức thì và cảm nhận rõ rệt sự dễ chịu ngay khi tiếp xúc và thẩm thấu với serum. - Làm sạch, mang lại cảm giác thông thoáng, dễ chịu, cải thiện kích thước lỗ chân lông. - Cải thiện độ đàn hồi cho lỗ chân lông và các vùng da lân cận.900,000đ -
(0 nhận xét)- Đã được thử nghiệm cùng đội ngũ y tế của các CLB bóng đá chuyên nghiệp - Làm 100% từ Vicose đem lại độ thoáng khí tốt - Cố định khớp và dây chằng khi chơi thể thao. - Phòng tránh trật khớp, bong gân, đứt dây chằng. - Đối tượng sử dụng: Dùng cho cả người lớn và trẻ em từ 6 tuổi trở lên.90,000đ -
(0 nhận xét)- Đã được thử nghiệm cùng đội ngũ y tế của các CLB bóng đá chuyên nghiệp - Làm 100% từ Vicose đem lại độ thoáng khí tốt - Cố định khớp và dây chằng khi chơi thể thao. - Phòng tránh trật khớp, bong gân, đứt dây chằng. - Đối tượng sử dụng: Dùng cho cả người lớn và trẻ em từ 6 tuổi trở lên.180,000đ -
(0 nhận xét)- Đã được thử nghiệm cùng đội ngũ y tế của các CLB bóng đá chuyên nghiệp - Làm 100% từ Vicose đem lại độ thoáng khí tốt - Cố định khớp và dây chằng khi chơi thể thao. - Phòng tránh trật khớp, bong gân, đứt dây chằng. - Đối tượng sử dụng: Dùng cho cả người lớn và trẻ em từ 6 tuổi trở lên.140,000đ
KHUYẾN MÃI LỚN
Đông Trùng Hạ Thảo
Hỗ Trợ Xương Khớp
Bổ Não & Tăng cường Trí Nhớ
Bổ Sung Collagen & Làm Đẹp
Bổ Thận, Mát Gan & Giải Độc
Chăm Sóc Sức khỏe Nam Giới
Chăm Sóc Sức khỏe Nữ Giới
Chăm sóc Sức khỏe Trẻ Em
Thực Phẩm Giảm Cân, Ăn Kiêng
Bổ Sung Vitamin & Khoáng Chất
Bổ Tim Mạch, Huyết Áp & Mỡ Máu
Bổ Mắt & Tăng cường Thị lực
Điều Trị Tai Mũi Họng
Sức Khỏe Hệ Tiêu hóa
Chăm Sóc Răng Miệng
Chống Oxy Hóa & Tảo Biển.
