Bí quyết giúp sở hữu hàm răng trắng sáng

Một số thói quen khiến hư răng

Ăn vặt vào ban đêm: Ăn vặt vào ban đêm là một thói quen rất có hại cho răng vì thời gian này nước bọt tiết ra ít, mà nước bọt đóng vai trò giúp làm sạch các mảng bám thức ăn cho răng.

Cắn móng tay: Nhiều bạn có thói quen cắn móng tay nhưng không biết rằng nó vừa ảnh hưởng đến sức khỏe vừa khiến hàm răng trên bị biến dạng và hình thành thói quen nghiến răng trong khi ngủ.

Thói quen đẩy lưỡi: Đây là hiện tượng bình thường khi nuốt. Đẩy lưỡi mỗi khi nuốt điển hình kéo dài khoảng 1 giây, không đủ thời gian gây ảnh huởng lên sự lệch lạc của răng. Tuy nhiên, nếu đẩy lưỡi có tư thế nghỉ về phía trước, thời gian kéo dài có thể làm sai vị trí của răng.

Ăn nhiều thực phẩm ngọt: Nguyên nhân gây bệnh sâu răng là do 3 yếu tố, răng, vi khuẩn, chất bột đường dưới tác dụng của yếu tố thời gian. Do đó, nếu có thói quen sử dụng nhiều thức ăn có đường và ăn quà vặt thường xuyên, kéo dài mà vệ sinh răng miệng kém là những yếu tố nguy cơ rất dễ gây ra bệnh sâu răng.

Chăm sóc răng miệng đúng cách

Chải răng: 2 lần mỗi ngày với kem đánh răng có fluor để loại bỏ mảng bám – là lớp màng dính trên răng đó là nguyên nhân chính dẫn tới sâu răng.

Sử dụng chỉ tơ nha khoa hàng ngày: Chỉ đánh răng thì không thể làm sạch hết được những khu vực khó mà bàn chải ít có thể đến được như kẽ giữa 2 răng. Và điều này chỉ nha khoa có thể làm được, nó giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và mảng bám tích lũy giữa các kẽ răng. Nên sử dụng chỉ nha khoa 2 lần 1 ngày (tốt nhất là sau bữa ăn) là thích hợp.

Ăn uống đúng cách: Bạn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế các thực phẩm từ đường, tinh bột…Không nên uống nhiều các nước uống đóng chai, có ga, chất ngọt nhân tạo, sau khi uống nên súc miệng ngay.

Không nên hút nicotin: Nicotin không những ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn mà còn khiến răng của bạn bị ố, vàng, làm giảm nguồn cung cấp máu đến lợi. Nó cũng chính là nguyên nhân gây ra hơi thở có mùi hôi.

Khám răng định kì: 3-6 tháng/ lần để phát hiện sớm bất kì vấn đề răng miệng nào mình mắc phải vì hầu hết các vấn đề răng miệng đều không có triệu chứng cho đến khi nó đã tiến triển đến giai đoạn sau.

Sử dụng nước súc miệng: các loại nước súc miệng có chứa Chlorohexidine có tính chất khử trùng hiệu quả sẽ giúp tiêu diệt được các vi khuẩn mảng bám và chính là nguyên nhân gây ra hôi miệng, sâu răng và viêm lợi. Sử dụng nước súc miệng sau khi đánh răng và theo hướng dẫn của nhà sản xuất và nha sỹ. Bạn nên sử dụng nước súc miệng Crest 3D White Alcohol, sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ, công thức vượt trội giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng và hơi thở thơm mát.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Bạn có thể truy cập website https://muathuoctot.com để tìm hiểu thêm nhiều thông tin và sản phẩm bổ ích cho sức khỏe nhé!

Bí quyết giúp sở hữu hàm răng trắng sáng

5 out of 5 based on 143 user ratings.