Bí quyết giúp giữ mãi nét thanh xuân

Để có một vẻ đẹp đi cùng thời gian, chị em cần phải nắm trong tay những nguyên tắc làm đẹp đúng cách và khoa học. Dưới đây là một số bí quyết giúp các bạn nữ “đối phó” với tuổi già dễ dàng hơn.

Cân bằng dinh dưỡng

Giữ gìn sức khỏe hay nhan sắc thì dinh dưỡng cũng đóng vai trò chủ đạo. Muốn có được sự trẻ trung với làn da căng mịn, sắc thái tươi trẻ, bên cạnh những dưỡng chất cần thiết bạn nên tăng cường lượng chất xơ từ rau quả, ăn nhiều thực phẩm chứa omega 3 như: cá, súp lơ, các loại hạt, đậu phụ…Hạn chế các thực phẩm ngọt, dầu mỡ.

Luyện tập

Thường xuyên tập thể dục, vận động cơ thể không những giúp bạn có một trái tim khỏe mà còn giúp cơ thể thon gọn, xương chắc khỏe và nhìn bạn lúc nào cũng căng tràn sức sống. Bạn có thể lựa chon các môn thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với phụ nữ như: chạy bộ, bơi lội, yoga…

Ngủ đủ giấc

Phương pháp này nghe có vẻ đơn giản nhưng với lối sống hiện đại thì rất nhiều chị em bỏ qua việc này, ít quan tâm đến sự quan trọng của giấc ngủ. Ngủ sâu và đủ giấc sẽ giúp bạn tươi trẻ, rạng ngời, đặc biệt là tinh thần rất sảng khoái vào sáng hôm sau. Ngủ đủ giấc là một cách đơn giản để bạn chạy đua cùng với sự lão hóa.

Uống nhiều nước

Nước có khả năng thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố ra ngoài. Thiếu nước, làn da sẽ trở nên thô ráp, dễ nhăn nheo, nhanh lão hóa. Vì vậy, bạn cần tạo mọi điều kiện để cơ thể được cung cấp đủ lượng nước cần thiết. Bạ cũng nên chú ý, hạn chế nước ngọt có ga, tăng cường thêm nước ép trái cây, nước ép rau quả…

Không lạm dụng mỹ phẩm

Mỹ phẩm giúp phụ nữ đẹp hơn. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng lúc và đúng lứa tuổi. Nếu sử dụng không đúng cách, đúng mục đích, mỹ phẩm sẽ có tác dụng ngược lại khiến bạn mau lão hóa hơn. Chị em cũng cần chú ý nhiều hơn đến vấn đề này.

Tránh xa nắng

Nhóm tia UV rất có hại cho làn da của bạn. Dù trời không nắng nhưng bạn vẫn cần bảo vệ làn da bằng khẩu trang, kính râm, mũ rộng vành. Luôn bôi kem chống nắng bất cứ khi nào phải ra ngoài vào ban ngày. Điều này có nhiều chị em phụ nữ cho là không mấy quan trọng nhưng kỳ thực ánh nắng mặt trời lại là một trong những thủ phạm hàng đầu gây lão hóa da. Tia cực tím đóng góp từ 70 đến 90% “công sức” vào việc mang đến cho bạn làn da sạm nám, nhăn nheo.

Kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng

Bên cạnh những phương pháp tự  nhiên giúp chống lại quá trình lão hóa. Bạn nên kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng thì tuổi thanh xuân của bạn sẽ được kéo dài lâu hơn. Mách nhỏ với bạn sản phẩm GNC ResVitále™ Collagen Enhance, nhập khẩu từ Mỹ, được chiết xuất 100% từ tinh chất rượu nho đỏ cao cấp của Pháp ResVitále chăm sóc cho làn da bạn mịn màng, rực rỡ. Tái tạo vẻ đẹp tự nhiên và nuôi dưỡng làn da tươi trẻ, xóa các dấu hiệu của tuổi tác.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và tươi trẻ. Bạn có thể truy cập website https://muathuoctot.com để tìm hiểu thêm nhiều thông tin và sản phẩm bổ ích cho sức khỏe nhé!

Bí quyết giúp giữ mãi nét thanh xuân

3 out of 5 based on 165 user ratings.