Bí quyết giúp bạn có một bộ ngực căng tròn, quyến rũ

Tuy nhiên, nếu bạn không may mắn và sở hữu một khuôn ngực nhỏ, bạn có thể áp dụng những cách dưới đây để tăng kích thước vòng một.

Cùng https://muathuoctot.com tham khảo và áp dụng thử nhé!

1. Massage ngực

Các phương pháp massage ngực tự nhiên có thể giúp bạn tăng kích thước, cải thiện hình dáng và độ săn chắc của vòng một rất hiệu quả. Có nhiều cách để massage vùng ngực, nhưng phổ biến nhất là thao tác đơn giản như sau: cánh tay trái nhấc lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần thịt thừa trên cánh tay trái, bóp nhẹ và đẩy nó xuống dưới nách, hướng về phía ngực. Thực hiện tương tự với bên còn lại.

Thường xuyên massage ngực với những động tác cơ bản trên, vòng một của bạn sẽ chẳng mấy chốc mà khỏe mạnh và phát triển như mong đợi.

2. Vệ sinh

Vệ sinh và “tắm rửa” cho khuôn ngực cũng là điều bạn cần quan tâm, bởi nếu biết vệ sinh đúng cách, “núi đôi” của bạn sẽ phát triển tốt hơn.

Vì thế, mỗi ngày bạn cần vệ sinh chúng bằng việc tắm rửa thường xuyên với xà bông có hoạt tính dịu nhẹ hoặc sữa tắm. Để tăng cường lượng máu lưu thông ở “núi đôi”, bạn nên dùng nước lạnh để tắm hay dùng bọt biển thấm nước lạnh và đắp lên khuôn ngực mỗi sáng. Cách làm này sẽ giúp cho máu dễ dàng lưu thông và tạo độ đàn hồi cho đôi “gò bồng đảo” của bạn.

3. Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng trực tiếp đến bộ ngực của bạn. Để có một chế độ ăn uống lành mạnh, có lợi cho “núi” bạn cần lưu ý:

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của “núi đôi”. Vì thế, bạn cần hết sức chú ý và quan tâm đến vấn đề này nếu muốn có một khuôn ngực hoàn hảo. Lời khuyên cho bạn là nên ăn ít mỡ động vật, tăng cường cá có nhiều dầu và ăn nhiều hoa quả.

4. Luyện tập thể thao cho ngực

Để vòng một săn chắc hơn, bạn cũng nên tập thêm một số bài tập thể dục phù hợp. Mỗi ngày dành nửa tiếng chơi các môn thể thao như: bơi lội, bóng chuyền, tennis, tập tạ, chống đẩy… sẽ giúp vòng một của bạn thêm săn chắc và khỏe mạnh.

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Bí quyết giúp bạn có một bộ ngực căng tròn, quyến rũ

4 out of 5 based on 276 user ratings.