Bệnh cao huyết áp và những điều cần biết

Cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp còn gọi là tăng huyết áp hay còn có cái tên dân dã là bệnh tăng xông (tension). Đây là bệnh lý thuờng gặp trong xã hội và gia tăng theo tuổi, chiếm 8-12% dân số.

Cao huyết áp là một bệnh lý nguy hiểm gây tử vong cao và để lại di chứng thần kinh nặng nề như liệt nửa người, hôn mê với đời sống thực vật, đồng thời có thể thúc đẩy suy tim, thiếu máu cơ tim làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống (không cảm thấy khoẻ khoắn, mất khả năng lao động). Do đó điều trị huyết áp cao là vấn đề được nhiều người quan tâm nhất.

Nguyên nhân và triệu chứng bệnh cao huyết áp

Nguyên nhân

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh cao huyết áp nhưng chủ yếu là những nguyên nhân sau đây:

- Người lớn tuổi: Đa số những người bị bệnh huyết áp cao đều là người từ tuổi trung niên, ở nam giới độ tuổi khoảng 40-45 tuổi, còn phụ nữ thì sau thời kỳ mãn kinh. Nguyên nhân tăng huyết áp ở độ tuổi này chủ yếu do động mạch trở nên cứng hơn, mà nguyên nhân là do xơ cứng động mạch.

- Do di truyền: Điều này cũng khá phổ biến bởi theo thống kê có nhiều trường hợp bị huyết áp cao có cùng quan hệ huyết thống.

- Bị thừa cân, béo phì: Những người thừa cân béo phì là những người có nguy cơ mắc bệnh béo phì cao nhất cao hơn người có cân nặng bình thường từ 2-3 lần.

- Ít hoạt động thể chất: Với người có lối sống ít vận động sẽ thường xuyên tăng nhịp tim, loạn nhịp hoặc huyết áp cao do các tường ngăn của các động mạch. Ngoài ra, lối sống lười vận động cũng là một nguyên nhân gây béo phì và thừa cân.

- Hút nicotin: Các nhà khoa học đã chứng minh rằng ngay tại thời điểm chúng ta hút thuốc hoặc nhai thuốc thì huyết áp lúc đó cũng tăng lên đáng kể. Vì các thành phần hóa học có trong nicotin làm thay đổi thành niêm mạc của động mạch, dẫn đến áp lực tăng gây ra các triệu chứng của bệnh huyết áp cao. Thậm chí những hít phải khói nicotin cũng hứng chịu những hậu quả tương tự.

- Chế độ ăn uống: Thói quen ăn mặn  sẽ làm cho bạn có nguy cơ bị huyết áp cao hơn. Vì nó làm tăng tính thấm của màng tế bào đối với natri, ion natri sẽ chuyển nhiều vào tế bào cơ trơn của thành mạch máu, gây tăng nước trong tế bào, tăng trương lực của thành mạch, gây co mạch, tăng sức cản ngoại vi, dẫn đến tăng huyết áp.  

- Bệnh tật: Các bệnh tiểu đường, bệnh thận, ngưng thở khi ngủ, hàm lượng cholesterol cao cũng làm tăng đáng kể nguy cơ huyết áp cao. Ngoài ra, stress cũng gây ra huyết áp cao tạm thời nhưng lại rất nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến nhịp tim, thận, mắt và hệ thần kinh.

- Tính chất công việc : Đối với những người làm việc văn phòng, do tính chất công việc phải ngồi lâu rất dễ có nguy cơ bị cao huyết áp.

- Do tác dung phụ của thuốc: Một số thuốc có tác dụng phụ làm tăng huyết áp. Bệnh nhân sử dụng thuốc cần lưu ý đến vấn đề này.

Triệu chứng

Khi bị bệnh tăng huyết áp người bệnh thường có những triệu chứng như:

- Đau đầu dữ dội.

- Mệt mỏi.

- Hoa mắt chóng mặt.

- Nôn ói.

- Có vấn đề về thị giác.

- Đau ngực.

- Các vấn đề về hô hấp.

.- Tiểu ra máu.

Cách phòng ngừa bệnh tăng huyết áp

Các chuyên gia khuyên rằng, trước những biến chững nguy hiểm của bênh tăng huyết áp, chúng ta nên có kế hoạch phòng ngừa thì tốt hơn.

- Nên tập thể dục và vận động cơ thể thường xuyên, không chỉ vào buổi sáng, mà trong suốt cả ngày. Nếu bạn bận việc cả ngày thì cũng nên tranh thủ những lúc rảnh rổi vận động nhẹ nhàng sẽ giúp quá trình lưu thông khí huyết trong cơ thể bạn diễn ra “thanh thoát” hơn. Không những thế, lượng mỡ bụng của bạn sẽ giảm đi đáng kể đấy.

- Ăn uống điều độ, hạn chế những thức ăn có chứa chất béo và cholesterol -  là những “thủ phạm” nguy hiểm của chứng cao huyết áp.

- Không hút nicotin, đặc biệt trong môi trường làm việc kín, không khí ít lưu thông. Không uống nhiều đồ uống có cồn: “ma men” sẽ giết dần giết mòn hệ thần kinh và tuần hoàn của bạn.

- Nên kiểm tra sức khoẻ định kỳ để phát hiện và điều trị kịp thời các nguy cơ bệnh tật.

“Sức khỏe là vàng”, hãy dành thời gian chăm sóc bản thân mình, đừng quá tham công tiếc việc. Bạn sẽ không làm được gì với một cơ thể không khỏe mạnh. Chúc bạn thành công!

Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Bệnh cao huyết áp và những điều cần biết

4 out of 5 based on 223 user ratings.